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《少有人走的路》读书笔记

2021-07-01 00:13:59   0  举报

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AI智能生成

自律的人生无懈可击

拆书稿征集

成长

读书笔记

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大纲/内容

三，成长与宗教

1，宗教与世界观

每个人都有自己的宗教，宗教不是某种狭隘上的宗教信仰，而是每个人对世界的规律和本质的特定看法与信念所形成的世界观。

2，科学的看待宗教

a,有助于塑造更合适的，更有活力的世界观。

b,有助于病人的心理治疗。

b1,凯茜的故事。

b2,马西娅的故事。

b3,特德的故事。

四，神奇的力量

1，四种奇迹

a,健康的奇迹

b,潜意识的奇迹

c,好运的奇迹

d,进化的奇迹

2，心智成熟的障碍

a,懒惰是一种原罪，人人都有，只是程度不同。

b,懒惰是内心熵的力量，阻碍心智成熟。

c,一个人的心智越是成熟，就越是能察觉到自身的懒惰。

3，心智成熟的力量

a,意识的进化

a1,自律是重要的意识之一，就是认清我们的责任和决策的能力，将这一部分心智称为“意识”。所以．心智的成熟，也可界定为“意识的成长”，或是“意识的进化”。

a2,意识和潜意识达成一致。

b,掌握心灵的力量

b1,心灵的力量是在意识基础上做出决定的力量，也即我们的意识思维的力量。

b2,需要足够的耐心和努力，沿着心智成熟之路前进。

c,潜意识的暗示

c1,“意识的防卫机制”限制人的认知范围和认知能力，从而产生心理疾病。

c2,心理症状是潜意识的提醒。

c3,理解潜意识可以帮助走上心智成熟之路的人去赢得人生的好运，去学习和掌握发现神奇事物的本领。

一、自律

1、不自律的表现

a,遇到问题拖延时间不主动解决。

b,对问题视而不见。

c,用药、酒精等麻醉自己，获得一时解脱。

2，实现自律的四个原则

a,推迟满足感

童年得不到父母关爱的孩子，容易缺乏安全感，逃避现实，得过且过，不愿推迟满足感。

b,承担责任

b1,面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。

b2逃避责任就是在逃避自由。

c,尊重事实

要让心智获得成长，就要尊重事实。

d,保持平衡

d1,确立富有弹性的约束机制。

d2,保持平衡的最高原则就是放弃。

二，爱

1，爱的定义

爱，是为了促进自我和他人的心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。

2，爱的表现

a,当事人的意识思维和潜意识思维是否一致。

b,爱是长期的和渐进的过程。

c,真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。

d,爱是自我完善，也是帮助他人完善。

3，非爱的几种情况

a,陷入情网

陷入情网是人类内在性的需求和外在性的刺激。

b,过分依赖

b1,没有别人的关心和照顾，就认为人生不够完整，以致无法正常生活，这就构成了心理学上的“依赖性”。

b2,不在乎依赖的对象是谁。

b3,不肯降低对他人的依赖度，不肯给与对方更多自由。

c,精神贯注

c1,首先，精神贯注的对象，不一定是有生命的事物，因此就不见得具有心灵的感受。

c2,其次，对某种事物产生精神贯注的入，未必会重视其心智的成熟。

c3,第三，精神贯注可能与智慧和责任无关。

d,自我牺牲

d1,给予者以“爱”做幌子，只是想满足自己的需要，却从不把对方心智的成熟当一回事。

d2,真正的爱，能够使人发生改变，在本质上是一种自我扩充，而非纯粹的自我牺牲。

4，爱的体现形式

a,关注

关注对方，帮助对方成长。

b,不惧风险

b1,死亡的风险

不敢正视死亡。就无法获得人生的真谛，无法理解什么是爱，什么是生活。

b2,独立的风险

尊重自我的个性和愿望，敢于冒险进入未知领域，才能够活得自由自在，且使心智不断成熟，体验到爱的至高境界。

b3,承诺的风险

做出承诺，是真正的爱的基石之一。

b4,冲突的风险

爱的最大风险之一，是以谦逊的态度行使权利，这种行为最普遍的结果就是爱的冲突。

c,自律

自律的力量来自于爱，而爱的本质是一种意愿。自律，是将爱转化为实际行动的过程。所有的爱，都离不开自律。真正懂得爱的入，必然懂得自我约束，以此促进对方心智的成熟。

d,独立

应该永远把爱的对象视为独立的个体，永远尊重对方的独立和成长。

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