《五种时间》读书笔记
2022-05-05 17:55:42 0 举报AI智能生成
#图解好书大赛 通过五种时间的分类和管理，创建新的人生秩序。
作者其他创作
大纲/内容
生存时间
定义
字面的意思，一个人为了生存所花去的时间——吃喝拉撒睡，仅仅为了谋生苦苦挣扎的工作，或者为了生存苦苦挣扎的工作和努力。
分类
被动生存：能力不足，任人安排。
主动生存：主动争取，直面挑战。
TODO
被动时间
在下一次感到情绪很差的时候，感到压抑和被动时，你首先要理解并知道，你现在处于生存时间之中。而这个阶段并非永久的、不可逾越的。重要的不是沉浸其中，而是展开行动。
行动的目标只有一个：高效完成他律任务，为主动生存争取时间。
行动的目标只有一个：高效完成他律任务，为主动生存争取时间。
清单法（关注待办事项，尽快、不必完美的、按照要求完成，缩短其所占据的时间。避免因不完成浪费更多时间。但只要能完成，花费最少的时间）。
主动时间
像运动员一样训练自己
1. 了解你自己：行业位置？天赋？核心能力？如何发挥？短板？热爱和能力的匹配度？成绩？
2. 找到好的教练、榜样、指导者
3. 艰苦卓绝的训练计划
4. 永远有对标选手，观察对手、寻求超越
5. 永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点
1. 正视生存时间。如果说人生实苦，那么苦几乎都是集中在生存时间，反反复复，占据我们人生中的大多数时刻。面对突破生存困顿期，人们通常期冀依靠外部节奏影响人生秩序（换工作、换男友、也就这些吧）。
2. 重建秩序。而原来的秩序首先体现在时间表上。因此，当你判断应该做出改变时，需要看到这个改变会对你的时间表产生何种影响：正面还是负面？占有时间还是出让时间？让你更懒惰还是更勤勉？重建秩序，没有问题。重要的是充分调研，这个外力是否在带来更有的秩序。因为更差的秩序，一旦渗入你的生活，会更持久的消耗你。
3. 当你选择了新的秩序，只需要做到持续专注，定义比赛。
2. 重建秩序。而原来的秩序首先体现在时间表上。因此，当你判断应该做出改变时，需要看到这个改变会对你的时间表产生何种影响：正面还是负面？占有时间还是出让时间？让你更懒惰还是更勤勉？重建秩序，没有问题。重要的是充分调研，这个外力是否在带来更有的秩序。因为更差的秩序，一旦渗入你的生活，会更持久的消耗你。
3. 当你选择了新的秩序，只需要做到持续专注，定义比赛。
赚钱时间
定义
用于创造价值的过程。
当赚钱时间到来的时候，感受通常是亢奋、期待、越战越勇。
方法
在核心竞争力上持续做工，在真正的壁垒上持续加固。
展开来说就是找到哪些是真正有价值的地方／核心竞争力，然后持续做功，践行一万小时定律，矢志不渝。
展开来说就是找到哪些是真正有价值的地方／核心竞争力，然后持续做功，践行一万小时定律，矢志不渝。
1.找到理想：理想不是瞎想，从回报角度理想的理想兼具四方面因素，热爱＋擅长＋市场需求＋复利属性。
2.以年为单位，做计划。
3.每天要为自己安排一定的赚钱时间，甚至可以拿出一个小本本每日记录进度和内容，但不必记录情绪。
4. 等待。等待量变到质变，瓜熟蒂落，横空出世。
2.以年为单位，做计划。
3.每天要为自己安排一定的赚钱时间，甚至可以拿出一个小本本每日记录进度和内容，但不必记录情绪。
4. 等待。等待量变到质变，瓜熟蒂落，横空出世。
好看时间
定义
指安排出特定时间只用于做让自己变好看的事情。
分类
内丹
健康的、有生命力的、正向的
外法
小则化妆、大则医美
始终是持续的优先级的甄选与落实，造就了每个人看上去的样子。
还是要留出好看时间，因为无论一生在追求什么，身体都是你的起点和归宿，也是有生之年灵魂居住的真正的房子。
还是要留出好看时间，因为无论一生在追求什么，身体都是你的起点和归宿，也是有生之年灵魂居住的真正的房子。
好玩时间
定义
是否是主动选择是无聊和好玩的唯一区别。
方法
见天地见众生的目的是见识他人的活法，定义自己的方向。可以通过创造清单的方式来实现，无论是体验清单、创造清单、遗愿清单。慢慢的丰富好玩清单，其实也是在丰富人生。
越是人近中年，越是要留出好玩时间。
但记住，是由你来选择让生命因什么而刺激分泌多巴胺。
但记住，是由你来选择让生命因什么而刺激分泌多巴胺。
心流时间
定义
mental flow
感觉自己完完全全在为这件事情本身而努力，就连自身也都因此显得很遥远。
心流是一个人对某项有挑战性、有难度的活动完全投入的状态。这项活动可能是音乐、哲学、网球……但它一定是你所擅长的，并且你想持续挑战更高的难度来证明自己的能力。
感觉自己完完全全在为这件事情本身而努力，就连自身也都因此显得很遥远。
心流是一个人对某项有挑战性、有难度的活动完全投入的状态。这项活动可能是音乐、哲学、网球……但它一定是你所擅长的，并且你想持续挑战更高的难度来证明自己的能力。
方法
重要的是，如何打开心流通道，16字箴言：“感到无聊，提升挑战。感到焦虑，提升技巧。”
触发心流到“应许之地”的具体操作
1. 面临的是可完成的工作
2. 全神贯注于这件事情
3. 明确的目的
4. 即时的反馈
5. 投入行动之中
6. 感觉自己能控制自己的行动
7. 进入“忘我”状态，自我意识变强烈
8. 时间感改变
要想控制自己的思想，就要先觉知当下的发生。
简单地说来，就是可以在任何时间、任何地点、任何情况下，扪心自问：“我正在做什么事情？我为什么选择做这件事情？这件事情是我主动选择的吗？”这种追问之下，惯性带来的牢笼向四周轰然倒塌，而选择又重新摆在了面前。
简单地说来，就是可以在任何时间、任何地点、任何情况下，扪心自问：“我正在做什么事情？我为什么选择做这件事情？这件事情是我主动选择的吗？”这种追问之下，惯性带来的牢笼向四周轰然倒塌，而选择又重新摆在了面前。
折叠时间
“五种时间”的模型并不复杂。粗粗看来，只有两步即可完成：
1. 先觉知自己正处于哪种时间
2. 然后再确认是否自己选择的结果
坚实有力的模型
第一步：辨识时间类型的非唯一性，同做一件事，属于哪种时间，并不以他人为参考
第二步：建立每个人的时间花园模型
举例
第三步：不要把平衡作为排列依据
第四步：实现折叠时间
在更少的时间里更集中的做事，而不是更多的时间里更涣散的做事。
如：
好看时间+好玩时间：贴着面膜看美剧
生存时间+好看时间：站立办公，或者用带跑步机的办公桌办公
生存时间+好玩时间：上班路上听音频故事；
好看时间+好玩时间：贴着面膜看美剧
生存时间+好看时间：站立办公，或者用带跑步机的办公桌办公
生存时间+好玩时间：上班路上听音频故事；
几种典型的时间花园模型
“五种时间”花园的最优模型
总
理论和实践
拥有更多时间享受最优体验。我们既拥有最多心流时间的保障，也更懂得心流时间的珍贵。这很需要赚钱时间和好玩时间的支撑，金钱和见识会为心流时间的获得提供更多的条件，但不绝对。
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