一、药品
2.感冒药
这个必须要带因为西藏早晚温差大在西藏感冒是一件很恐怖的事
3.布洛芬
高反治疗头痛很管用如果头痛能忍的了也可以不吃我就没吃
4.板蓝根
反正我每天喝两包天气干燥喉咙不舒服喝了管用的
5.葡萄糖注射液
必须要买的高反不舒服喝支人会舒服很多，还补充能量千万不要买错了，内地买不到拉萨药店一定买的到
6.晕车药，肠胃病
看你们自己需求我是没有买，因为不晕车，肠胃也还行
7.氧气瓶
可以到了拉萨在买因为火车飞机上不能带，买两瓶备用就够了，能不吸就不吸不然会依赖上瘾的
二、衣物
我是七月底八月初去的西藏，早晚温差大，早晚要穿外套风衣，中午太阳出来了很热也不能直接穿短袖，会被晒黑的，注意保暖千万不能感冒，后果很严重。总之带春秋天衣服居多夏天少量
1.风衣西装外套
4.帽子
渔夫帽鸭舌帽毛线帽都可以因为拉萨景区风很大会吹的头疼，帽子是一定要戴的
6.裙子
带两条颜色亮的去景点拍照好看寺庙不能穿裙子进入
7.一次性的内裤
8.运动鞋马丁靴拖鞋
一定是舒服的鞋子，拖鞋火车上穿
四、证件
1.身份证
在西藏不管去哪里都要身份证没有身份证很多地方都去不了所以身份证千万不能弄丢了
2.可以带些现金
有些地方买门票需要现金拉萨不要硬币只要纸币
3.边防证
去珠峰阿里需要西藏报团导游会帮你办理的
入藏后注意事项⚠️
1.刚下火车飞机的时候，注意走路一定要慢，所有的行动都要想老奶奶一样慢绝对不能快不能跑
2.吃饭，刚去到要吃清淡，少！最多六七分饱！
3.洗头洗澡，去到当天不要洗，在拉萨适应两天以后觉得没什么问题了可以白天洗头
4.多喝水，西藏实在是太干了，干到喉咙冒烟的那种
