长期喝黑咖啡会怎么样，真的可以减肥吗？

黑咖啡的介绍：黑咖啡（原味）是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点。

咖啡类型：速溶咖啡、冻干、胶囊、挂耳、冷萃液

黑咖啡能刺激中枢神经，使人的注意力集中，思维敏捷，提高工作效率，预防老年痴呆。

黑咖啡能有效分解脂肪，促进血液循环，预防冠状动脉粥样硬化形成，降低中风的几率。

黑咖啡中的咖啡因刺激交感神经，促进胃肠的消化液分泌，有开胃进食，促进消化的作用，能防止胃下垂，缓解胃胀。

咖啡因还能刺激胆囊收缩，有预防胆结石的功效。

黑咖啡帮助减缓碳水的吸收

喝黑咖啡的好处：

因为黑咖啡富含大量咖啡因，喝多了会导致心律不齐，从而危害心脏的健康，还容易导致心脏疾病。一个健康成年人每天摄入咖啡因的上限是 400 mg。

大量饮用黑咖啡却会刺激肠胃的健康，还容易得导致胃溃疡等肠胃疾病。

黑咖啡的危害：

黑咖啡对胃会有一些刺激性，不建议大家空腹喝，不能代替早餐。

运动前1个小时喝，不仅在运动中可以提高运动表现，提高减脂效果。

什么时候喝黑咖啡最合适：

孕妇和哺乳期女性，不建议喝，但少量喝是安全的。

缺铁性贫血咖啡会加速食物的代谢而降低铁的吸收率。

肾结石患者，不喝。肾结石需预防草酸钙结石复发，须禁食富含草酸的食物，而咖啡即为含草酸丰富的食物。

糖尿病咖啡因能降低胰脏中胰岛素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰岛素的排泄而使血糖上升。

高血压患者，不喝。咖啡中含有咖啡因，它能使部分敏感患者血压升高。

肾衰竭患者若有高血钾现象，需配合限钾饮食，咖啡含钾量高。

癫痫咖啡因能刺激脑动力中枢，黄口呤会使血管收缩，减少脑部血流量。对癫痫病患者十分不利。

心脏病咖啡会增加脂肪及甘油三酯的含量，增加心脏负担及氧气的消耗量。特别是当身体疲倦及吸烟过度时更易引起。

肠胃疾病患者，不喝。咖啡因刺激胃酸分泌，并使消化系统平滑肌血管松弛，加速食物的代谢，而降低食物的营养价值。

什么人适合喝黑咖啡：

长期和黑咖啡会怎么样，真的可以减肥吗？