超级快速阅读
2022-08-19 11:17:25 26 举报AI智能生成
快速阅读方法
作者其他创作
大纲/内容
阅读就是为了获取新的知识，而学习新知识的基础始终在于理解、吸收、并且长期记忆所读内容
科学的阅读方法可以帮助每个阅读能力处在平均水平线以上的人将阅读速度提高3倍以上
把整本书的内容梳理出清晰的逻辑脉络，找出这本书在专业领域中的定位
视觉卡片
梳理逻辑脉络，明确宏观定位
赢得缘脑的支持
学会搜索自己需要的重点信息
注意力朱集中在标题、副标题、插图、表格以及被加粗或斜体的关键词上，整个过程不应超过5分钟
快速浏览
要想记住一条信息，必须将其与既有的知识网络结合在一起，否则，再多的信息也只能飘来飘去
学习新知识前先激活既有的知识网络
我们的思维必须走在作者前面，将每一条读到的消息与自己既有的知识作比较，使他们融合在一起形成长期记忆
我究竟为什么要读这本书?我希望从中找出哪些信息，学到哪些知识，继续深入到哪几个领域
积极提问，双向阅读
马拉松效应
将几百页的内容自行分成几个部分，无形中增加终点的数量，让我们多次体会到冲刺的快感
合理安排阅读速度
预备
学习时间曲线，平台期
字/分钟作为阅读速度的单位
估算你现在的阅读速度
阅读速度受限
阻碍理解和记忆
低效
阅读高手他们找到了最合适的语义单元来读取信息。语义单元是由几个字词共同构成表达某个完整意思的词组或短语。高手能够快速识别几个相互关联的字词，找出语义单元，下意识地将其看作阅读的最小单位。
注意力下降到一定程度，大脑会休眠，逐字阅读是毫无副作用的催眠术
如果你的阅读速度赶不上大脑处理信息的程度，过剩的资源会被用到其他无关紧要的地方，分散你的注意力
无法集中注意力
换行也是阅读过程中一个比较困难的环节
视线的下意识游移
逐字阅读三大问题
用手指或笔尖辅助阅读
逐步拓展视线范围
一目十行的“3-2-1”练习
辅助方法
开始
快速阅读
利用大脑的运作机制，实现快速阅读的目的
将文字信息转化为图像信息的能力
一页纸：记录文章主题、次级主题、较为简单的三级标题。
一页纸：以次级标题为主题按照逻辑层次展开
把握整体行文结构
浓缩就是精华
提取关键词
画出要点间的逻辑关系
制作步骤
作者把发散性思维转换成线性的表达方式
转折点一
读者读取线性信息生成发散性图像
转折点二
发散性思维与线性文字间的转换
心流
运动
音乐
放松
兴趣
解压
压力
3分钟阅读-2制作记忆卡片-1总结大致要点
3-2-1升级版
语义单元
S曲线式快速浏览
阅读训练计划
进阶训练
存储和记忆信息是四个阶段最有趣、最简单的一个阶段，前提是掌握正确的方法和技巧
正确、深刻地理解内容是长期记忆的基础
调用五大感官
瀑布练习
随时训练自己的感官
将枯燥的内容转化为生动的故事
五感并用阅读法
10%
阅读
20%
听来的信息
30%
从图表或图片获取的信息
50%
边听边看
70%
被动接受又向别人讲述一遍
90%
实际应用
记忆百分比
向左上方看
拼写障碍
耗费精力
锯齿效应
积极的心态
G
放松的心态
E
充足的动力
W
集中注意力
A
及时复习
R
GEWAR
注意力
不知己不能
知己不能之
知己已能之
潜意识
不知已能之
掌握一门技巧的4个步骤
明确目标
坚持不懈
自我控制
自律
新信息融入既有知识网络
联想
留存时间20秒
感官记忆
留存时间几分钟
短时记忆
永久
长期记忆
记忆
真正的理解并非与阅读同步，大脑在阅读时不断接受新信息，没有机会与既有知识结合在一起，在接受一定量信息后休息，反而给大脑留出处理信息的时间
离开座位，不要再接受信息，不到一分钟回顾刚刚梳理的结构
休息
实验
列出重要的事务
吃掉那只青蛙
艾森豪威尔法则
分清事物的轻重缓急
合理分配时间
有效率的完成任务
列一天的学习计划
具体
S
可衡量
M
积极
现实
有时间限制
T
SMART
设定目标
过平衡的生活
合理安排学习节奏
根据记忆规律安排复习时间
始终有75%的时间学习新知识
复习的动力
记忆文件夹复习法
系统复习法
超级记忆
学习的根本目的就是为了在关键时刻调出大脑已有的信息
应用生活
超级快速阅读
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