《如何让你爱的人爱上你》阅读笔记总结

莉尔·朗兹

作者

吸毒、抽烟、打游戏那种兴奋、迷恋感是因为多巴胺。

这种化学物质维系的狂热感觉并不会持续永久，一般在你爱上一个人的一到三年内，体内所分泌的苯乙胺会消耗殆尽。

你恋上一个人的那种小鹿乱撞、意乱情迷的感觉，是苯乙胺（PEA）在作用。

关于PEA（苯乙胺）

研究人员证实，在我们大概5~8岁的童年时光里，生活中所发生的事情，会在大脑中产生一种叫做“潜意识铭刻”的现象，这就是“早期性印象铭刻”，与动物行为学中的雏鸟情结类似。

积极的铭刻就例如小时候母亲喜欢一种特定花香的气味、父亲笑起来的样子很淘气或者你最喜欢的老师笑起来鼻子上会有褶，在你长大后，遇到类似情况的人物，就会突然被其吸引。

消极的铭刻就例如小时候你曾遭受过某位男士的性骚扰，那么长大后你或许绝不会爱上一个笑容狡黠的男人，也或许你性格暴躁乖戾的姑妈喜欢某种香水，那么长大后你闻到某位女士身上这股香水味会像闻到杀虫剂一样呛鼻。

小时候的经历你很容易忘记，但是它们都隐匿在你深而广阔的潜意识中，直到合适的时刻，被某人触及，你的血管中霎时间就会涌出大量苯乙胺，冲击着你的大脑，于是你坠入了情网。

爱情地图中的积极铭刻和消极铭刻

早期性印象铭刻

科学发现的两性吸引本质”（吸引的理论条件）

对男士来说，由于女性的原始本能，她们先天就会自动选择有一定实力能养活自己与子女的靠谱对象，所以穿着有品质的衣服对男性来说更为重要。

而对女士来说，男性主要关注你们的容貌与身材，对衣服的品质并不会太过苛刻，好看就行。

外表准备

随时准备好

心理准备

初遇的两种准备

和你的意中人进行密集、强烈的目光接触，是让Ta爱上你的第一步。

因为当人们喜欢一样东西，他就会多看几眼。

普通交谈中人们目光接触只占谈话时长30%~60%，而如果要让Ta在潜意识中发动“自己已爱上你”，你有必要将你们谈话中的目光接触时间提高到至少75%以上。

悠长的凝视

科学研究表明，人们更钟爱瞳孔偏大的眼睛，即所谓“电眼”。

看到自己喜欢的东西，眼睛就会放大。

所以在面对心上人时，放出电眼的秘诀就是：盯着Ta脸上你认为最完美，你最喜欢的部位看。

电眼

恋恋不舍的凝视，能激起对方心中原始而略带不安的感觉，也能诱发那种“打”或“逃”时所分泌出的化学物质，它们冲进我们的血管，让我们心醉神迷。

眷恋的眼神

有一种现象发生在互有好感的男女之间：当爱的不安开始在他们身体里蔓延，他们的目光会在彼此面孔上流连，慢慢拂过脸颊、头发、眼睛、脖子、肩膀……一种梦幻般的感觉弥漫在两人之间。

视觉之旅

激起爱情的四种眼神

要了解的第一点，就是要果决。

在搭讪的时候，你可以先注视着她，如果她假装逃避你的眼神，但是在45秒内又重新抬起眼睛看你，这说明她对你的关注持欢迎态度。

可以是询问时间、问路、赞美她的手表或衣服以及与当时情境有关的简单问题，越朴素效果就越好。

因为她明白，不管你说什么，其实都是用来接近她的借口，这时候问题越简单越不容易出错。

搭讪的时候尽量采用简单的句式。

大约有三分之二的浪漫邂逅是由女性发起的。

明确地朝他微笑<br>飞速地看他一眼<br>随着音乐独自跳舞<br>直视着他并抚弄自己的头发<br>长久地凝视他<br>看着他，转过头，然后再看他<br>“不小心"撞在他身上<br>对他点头<br>对着一张椅子，邀请他坐<br>歪着头抚摸自己裸露的脖颈<br>与他进行目光接触时瑟自己的嘴唇<br>对镜打扮并不时与他进行目光接触<br>夸张地扭着屁股走到他身边<br>请他帮你做某件事<br>敲打某件物品，引起他的注意

女性常使用的“非语言诱惑信号”

搭讪的艺术

诸如两人处在可交谈距离之内，互相致以微笑、点头或注视，让另一位知道他的存在。

第一步就是非语言信号。

哪怕只是简单的“你好”，也标志着两人开始进入有声的交谈。

第二步是交谈。

他们会先将头部转向对方，然后是肩对肩、肚子对肚子、膝盖对膝盖……

第三步是转身。

一定要注意好“轻微”两字，诸如他把椒盐饼干递给你时碰到你的手，她帮你摘下衣服上的线头时轻拂过你的外套等。

第四步是轻微的身体接触。

比如同时拿起杯子，听到外面的噪声时同时回头去看，又马上转回来看着对方等等。

第五步是同步。

亲密之舞

无论男性还是女性，都会对那些立刻喜欢上自己的人产生好感。

表达“你令我印象深刻”

在交谈中注意观察意中人的脸部表情、头部动作、身体位置、双手动作以及Ta的眼神。

时刻注意观察

努力倾听Ta的话，如果在对话中Ta反复提到某个词汇，这就是你接下来要把握的谈话重点。

寻找Ta感兴趣的话题

这是非常亲密的朋友或者爱人之间会使用的表达方式，先使用“我们”表达法，建立与意中人的亲密关系。

“我们”表达法

记住是那些轻微的、无伤大雅的秘密。

分享私人秘密

科学实验证明，两人同时经历一件有危险倾向的事情，将会令双方的感情加深。

可以选择一些容易引发情绪波动的活动，比如骑马、冲浪、看恐怖电影、玩一玩鬼屋、密室冒险等。

科学证实最好的初次约会

初次交谈的的小TIPs

1. 第一印象

个性差异的人，乃至三观相差巨大的人，注定在一起是痛苦的！而两个能力相同的人，注定会在生活中会有很多摆不平的事。

尽量使用Ta的语言体系中的词汇，如果Ta是某个行业的专业人员，一定尊重Ta的“专有词汇。

例如她是个舞蹈演员，她更喜欢称呼日常的练习为“彩排”，你就不要问“你们多久‘训练’一次？”。

回声法

身体语言的相似

第一种，是共同的兴趣爱好。

第二种，是基本价值观、人生信念、行为模式与世界观的相似。这些东西非常深刻，也非常重要。

请教对方对爱情的看法等方式进行了解，通过反馈意见来进行信息收集，并通过Ta想要的爱的方式去爱Ta。

第三种，是你们的“婚恋观”，或者说，你们对爱情和婚姻应该或不应该是什么样子而保持的内心期待的相似。

将相似性建立在对方意识中

意中人总会欣赏你那些能够弥补Ta弱点的素质。

通过Ta的一言一行，你可以很容易发现Ta最在意的部分，通过Ta对你的夸奖、欣赏的眼神甚至当你询问Ta最爱前任的什么优点时，你可以找出Ta最需要互补的部分。

寻找Ta的互补需求

2. 相似的个性，互补的需求

滋养Ta，让Ta变得更好，让Ta感到你就是那个发现Ta的美、Ta的内在的那个独具慧眼的人，是Ta的救星，是Ta的安全港，是Ta的真命王子，这是你俘获芳心的关键！

第一步，无声的赞美，让对方觉得你被Ta的魔力吸引了。

告诉Ta “我完全理解你的感受”、“可以想象”、“我完全同意”，在倾听Ta说的话时，偶尔还要插入意中人的名字。

第二步，共情，在交谈中，展现理解与认同。

聪明的猎手会在日常生活中贯彻这样的道理：把镁光灯让给你的意中人。

让意中人感觉到Ta生活中再小的事，在你眼里都是值得关注的大事。

一定记住只选择意中人深感自豪的那些事。

恋人间特有的私密玩笑也是一种好的生活调料。一些你们之间特有的梗，总能让你们会心一笑。

第三步，将认同不断点缀到日常生活中。

例如“像你这样真正聪明的人都……”。

含蓄的赞美：对意中人的高度赞美，可以以含蓄的方式说出，以使它显得较为自然。

思考一下意中人的自我形象，Ta最自负的是哪些部分？

Ta最希望在别人眼里塑造怎样的形象？先分析意中人最得意的地方，然后赞美它。

正中靶心的赞美：这种赞美主要传达“你最引以为傲的地方也是我最喜欢”这种感觉。

杀手锏型的赞美，一般来说，一个月有一次就够了，如“你是我见过最美好的人。”

杀手锏赞美：悉心观察你的意中人与你自己的感受，想一想，你最爱Ta的什么？Ta强烈吸引你的是哪些并非显而易见的东西？把它们作为你赞美诗中最后的篇章——杀手锏赞美，不要太早，也不要太频繁地抛出它们。

膝跳反射般的迅速赞美：当Ta完成了一项任务，请立即、马上、无缝衔接地给予一句赞美，迟了一刻都有可能令Ta失望。

当你收获Ta的赞美：请一定给予积极的回应以鼓励Ta再次作出这样的赞美，与此同时，给予Ta这一行为以回赞也很有必要，例如对Ta说“哦，你能注意到这个我实在太高兴了。”、“你真是太好了。”等等。

第四步，抛出杀手锏赞美。

自尊按摩包括四个优雅的步骤：

3. 自尊按摩

首先建议你追逐这项要素上与你分差在2分以内的对象。

自信的人最美！

其次，在你不能改变外貌的情况下，你可以通过运动、健身与饮食控制保持良好的体形与体态，你可以在行为举止上让人觉得你就是个美人。

相貌

让衣着展现财富。

要确保你身上每一件单品都决不低于100美元。

物质或财产

让谈吐展现家世。

在聊天时，要选择他们阶层认为时尚的话题，例如艺术话题很入时，物品价格话题很老土；谈论时事很入时，带有强烈倾向的政治观点很老土；赞美与称颂很时尚，取笑和揶揄很老土等等。

你的语言及词汇，也应当采用语义丰富而别具一格的词汇。

地位或名望

对学识的追求是一生的事业，它可以为你带来持久而深刻的欢愉。

由知识而生出的智慧也可以成为一项强有力的资产，让某个人对你情有独钟。

为了提高你的市场价值，永不停止学习。

知识或学问

社交风度或性格

你了解的、经历的每一件事物，你养成的每一种优秀品质，都是无形的好处，都能让别人倾心于你。

人品

4. 等价原则

女人天生喜欢聊天，而男人更惯于沉默。

Ta的行为往往只是出于天性，你应当配合Ta的节奏，而不要做那个Ta认为“和其他男人（或女人）一样愚蠢（或烦人）的家伙”。

沉默≠不爱，聒噪≠爱打扰

女猎手们，你要熟知各种政治观念、物体、大型玩具、体育和其他男性话题。

男猎手们，要让你的语言更具心理学意味。与意中人谈天时，要多谈论人、感受、哲学、基本原理和直觉。

男性话题&女性话题

女人喜欢谈感受，而男人刚好相反，这一点常在恋人间制造不必要的矛盾。

男猎手们，无论意中人在谈什么，你只需简单问一句：“对于那件事，你的感觉怎么样？”

向女性追问感受，但放过男性！

当迷路时，女人往往习惯向他人问路，而男人总是执着地要依靠自己，如果身旁的女伴向别人问路，他们就会觉得自己像个傻瓜。

 迷路的时候，问路还是不问路？

对于发生在自己身上与伴侣无关的苦闷事或麻烦事，女人是需要伴侣的倾听和陪伴的，而男人不同，他更希望保持沉默，独自解决问题。

男猎手们，要问！你们需要让意中人知道你就在她身边，你要做的，就是用心倾听。

当Ta情绪不佳，要不要问Ta发生了什么事？

女猎手们，请不要暗示，有话直接说出来，直接告诉他：“我想要……”、“我喜欢……”

男猎手们，当你们对意中人直接提出要求的时候，也不妨先征询她的意见。而当她向你发问时，不要只从字面上理解，要读出字里行间的言外之意，领悟她的暗示。

直接说Vs言外之意

男猎手们，如果你们的恋情出了问题，或者你不知何故把事情搞砸了，请直接说出这三个字：对不起。当你使用这三个字时，她会将你当做男人中的珍品，因为事实上，男人几乎从不说这句话。

关于常用词汇的提示

5. 恋爱初期攻心策略

6. 欲望秘方

“让人爱上的你六个关键要素”（实际操作技能）

一见钟情只在初遇时发生，一旦错过，永远错过。

爱不是两个人相互凝视，而是朝着一个方向共同展望。

如果你能找到“谈话中的樱桃”，就永远不会让自己与意中人的聊天陷入废话连篇的僵局。倾听并寻找所有略感异常的词语，他们就是樱桃的种子。

女猎手们，不要暗示，有话直说；男猎手们，当她问“你想不想”时，意思可能是她很想。

男人想得到信任，女人想得到关心。

两性相处中最重要、也最常被踩的红线是“自尊”。自尊心是操纵对方内心的机器，伤害对方自尊，就是伤害爱情；滋养对方的自尊，就是滋养爱情。

金句摘录

《如何让你爱的人爱上你》阅读笔记总结