《富有的习惯》-一本帮助你成长为富人的习惯指南书
2022-11-18 00:56:10 26 举报
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《富有的习惯》是一本帮助你成长为富人的行为习惯指南书。通过它,我们可以知道:每个人都有机会成为千万富翁,关键在于你是否愿意去养成富有的习惯。在此奉上本书拆书稿的思维脑图,供感兴趣的人下载学习。
作者其他创作
大纲/内容
作者花了5年时间,针对233位百万富翁,尤其是177位自力更生、白手起家的百万富翁以及128位穷人的日常习惯,希望通过比对找出富人和穷人的差距的症结所在
故事
一本帮助你成长为富人的习惯指南书
定位
如何用一套简单易行的“富有的习惯养成方案”,帮助人成长为富人
精髓
关于本书
美国注册公共会计师
注册理财规划师
税务专业硕士
身份
“富有的习惯”研究成果曾发表于20多个国家数百个媒体平台
《富有的习惯》
《从小培养致富习惯》
著作
赢得多项奖项
【美】托马斯·科里
关于作者
5年时间研究177位白手起家的百万富翁以及128位穷人的日常习惯,为你揭示富人和穷人的根本差距——富有的习惯,决定你一生的财富
封面语录
工具1:日目标——每日待办事项清单
工具2:月目标——关键行动时间表
工具3:长期目标——愿望清单
示例:日目标在新的一天开始之前,制定当日目标表,并按照规定时间逐一完成清单上的任务,然后再对完成情况进行评估,以便建立问责机制。
1. 设定每日、每月、每年的目标,以便达到循序渐进的长期目的。
方法:阅读与自身业务相关的行业杂志和技术资料
关键:学习时不要被外界打扰,保持专注。
2. 每天都要提升自我价值
方向1:营养
方向2:运动
方向3:睡眠
示例:每天抽出20-30分钟的时间进行有氧运动,每周保证至少4天运动时间
3. 每天都要关注自己的身体健康
原则1:与志同道合者交朋友,不在自私自利者身上浪费时间
原则2:尽力帮助自己的人际交往对象和生意伙伴
原则3:切断与卑鄙邪恶的人的来往,保持与焦虑抑郁者之间的距离
4. 每天都要建立并维护可持续的人际关系
原则:凡事有度,低调稳重
不会暴饮暴食,不会铺张浪费
没有很大的情绪变动,也不会过分热衷于某件事物
5. 每天生活都很有节制
6. 从不拖延,会告诉自己“现在就做”,将当天的任务按时完成
方法:面对困难,不会垂头丧气,而是积极改变思维模式,使用正面肯定和视觉技巧,培养和调整自己的心态。
原则:尽力不受负面思想的影响,用积极的想法和情绪替换负面消极的情绪
7. 对生活总是充满积极、乐观,会控制自己的想法和情绪
8. 每次发放薪水后,拿出10%进行储蓄、投资或者存入到退休账户
富有的习惯包含8个习惯原文有10个富有的习惯,在此经自己的理解及归纳,最终形成8个习惯
Part1:“富有的习惯”是指哪些习惯?
习惯是行为和想法长年累月重复而形成的结果
定义
习惯,可以帮助大脑减少能量(如葡萄糖、氧气)消耗,并且提高行动效率。习惯具有复利效应。
作用
大脑深处,高尔夫球般大小的区域,叫做“基底核”,是控制人类潜意识和习惯的核心部位
基底核
控制单元
参考:《习惯的力量》,查尔斯·杜希格
暗示->惯常行为->奖赏
形成过程
1. 什么是习惯
人际交往活动、教育、环境和获得的经验
主要来源
题外思考:只要父母能够正确引导孩子,那么孩子走向成功的几率就非常大
孩子们会把父母亲的行为举止,不加好坏地进行模仿
父母
题外思考:刚入职场时,你就向职业规划师咨询,将会获得更好的行为习惯发展
如老师、职业规划师
导师
励志类、成功类、个人成长类、名人传记类等书籍
阅读
挫折中得来的经验
4大源头
2. 习惯从哪里来
如广告牌
视觉
如闹铃声
听觉
如吃午餐
时间
在压力迫使下,人类会执行习惯动作
压力
如咖啡友、健身友、钓鱼友、球友
人际交往的对象
信念与情绪
触发因素
如抽烟:触发事件是看到香烟盒、看到烟友、喝酒时刻、摸鱼时刻等
觉察坏习惯开启的触发事件
戒除坏习惯的关键
3. 什么东西会触发习惯
Part2:“富有的习惯”为什么能促进你的进步?
只有彻底改变坏习惯,才能培养好习惯
原理
习惯觉察评估表
工具
1. 从起床到入睡,记录每一个习惯,然后对这些习惯进行评估,标记处好习惯和坏习惯
2. 消除坏习惯的触发因素,彻底戒除坏习惯
方法
第一步:觉察并戒除坏习惯
结合“富有的习惯”与自身目标,分阶段配置自己的早间、日间、晚间习惯计划
7天
习惯跟踪表
第二步:制定新习惯计划
将所有新习惯进行合并,在一个更长周期内进行
2个月
富有的习惯整体跟踪表
第三步:巩固养成的新习惯
制定自身习惯计划的步骤
两个习惯或者几个习惯,在同一个时间段完成
1. 习惯合并
如:某个习惯的圈子
与希望养成好习惯的人增加联系
不和会触发坏习惯的人联系
2. 限定人际交往对象
到了新的环境,必然要改变一些旧习惯,同时养成一些新习惯
3. 改变环境
参考:《微习惯》,斯蒂芬·盖斯
习惯越小改动越容易,坚持起来更容易
4. 从小习惯开始
5. 将新习惯列入待办事项表
人为增加执行坏习惯的难度
6. 架空换习惯
改变习惯的捷径
Part3:如何制定自己的“富有的习惯”计划?
书本内容经自身理解新编辑结构
《富有的习惯》读书笔记
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