【壹点认知】如何推动行为的改变

动力充足完成

借助环境场

行为改变的本质，就是通过创造新的经验代替旧的经验，采用“小步子原理”和“借助环境场”两种方式可以帮助我们有效的走出舒适区

壹点认知

行为

小步子原理

SAN WU PRODUCT

如何推动行为的改变

人是环境的孩子，不同的环境，能够引发我们不同的行为，潜移默化的让自己产生变化

任务：看一本书

三無产品

家

动力不足未完成

在改变的路上先迈出小小的一步，通过不断获得小的成功来积累经验和自信

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错误

改变行为的两个方法

图书馆

借助环境的力量

推动行为改变的核心是创造新经验来替代旧经验，可以使用小步子原理和借助环境场两种方式

从最小体量出发

正确