五年级科学上册知识点归纳四
2023-02-14 16:53:56 5 举报AI智能生成
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五年级科学上册知识点归纳四，主要讲述健康生活，包括的内容有：我们的身体，身体的运动，心脏和血液，身体的总指挥，身体的联络员，学会管理和控制自己。
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大纲/内容
1.我们已经知道人必须吃东西，吸入氧气，才能获得能量，维持生命
2.体质记录表包括体重指数、视力、肺活量、50 米跑、一分钟跳绳、一分钟仰 卧 起坐等项目
3.体重指数=体重(千克)：［身高(米)×身高(米)］
4.遗传、饮食习惯、体育锻炼、周围环境、睡眠时间、学习压力等因素都会影 响 生长发育
人体都在不断地发生变化。青少年时期是生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要影响
因此，养成良好的生活方式和习惯非常重要
5.从出生到死亡
6.为了健康生长，我们要养成良好的生活方式和习惯，保持好的心态，保护周围环境
(1) 不良的环境会影响身体的正常生长，会使我们容易生病，也是诱发癌症的 重 要原因
(2) 吸烟不仅会危害吸烟者的健康，“二手烟”还会危害周围人的健康，所以 公 共场所禁止吸烟
(3) 雾霾天气不适合进行室外运动，可以进行室内运动
7.不良的环境与身体健康
8.除了身体健康，健康还包括心理健康、建立良好的人际关系等
第 1 课：我们的身体
手和胳膊都在运动，腕关节的活动方式和手指关节的活动方式不 一样
用力时，胳膊上的肌肉变硬了
举哑铃活动是由骨、关节和肌肉协同工作完 成的
1.举哑铃时
2.利用筷子（或短木棍）、橡皮筋、线绳做个前臂抬起的运动模型
3.骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统，它们相互配合，使身体进行各 种 运动
它们相互连接构成了人体的支架——骨骼
骨骼可 以使我们身体进行各种各样的运动
同时还具有支撑身体、保护内脏器官的作 用
4.人体内共有200多块骨头
5.骨与骨之间可以活动的连接叫关节。不同地方的关节，活动的方式不同。如 肘 关节和肩关节
6.人体共有 600 多块肌肉。肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动
7.在学习和生活中，我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持 正 确的身体姿势
青少年时期，人体的骨骼和肌肉是发育得 最快的，发育和运动又紧密地关联着
经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔 韧性更好，并且免疫力也会增强
8.经常进行身体锻炼是相当重要的
9.生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体，如合页与关节相似、塔吊 的 钢架与骨骼相似等
第 2 课 身体的运动
1.食物中的营养和我们吸人的氧气，进人我们的血液后都将通过心脏、血管等运输到身体的各个部分，维持身体的生命活动
2.绝大多数人的心脏位于左胸部，心脏的作用是推动血液在血管内流动
3.我们的心脏每时每刻都在跳动，在安静状态下，正常人心脏一分钟大约跳动 60—100 次
手的力量→心肌收缩产生的力量
吸耳球→心脏
胶管→血管
水→血液
4.模拟心脏的工作
心脏收缩，推动血液由心脏进人血管(动脉)流到全身 各处
心脏舒张，血液由血管(静脉)流回心脏。心脏不停地跳动，血液不间断 地流动
5.心脏与多条血管相连
人的心跳会变快，休息一段时间，心跳会恢复正常
平时爱运动的 同 学，在跳动一分钟后，恢复正常心跳所需要的时间比平时不爱运动的同学更 短
6.运动后
7.心脏在两次跳动的间隙都有短暂的休息。尽管如此，我们还应该让心脏有更 多 的休息时间
8.在身体休息状态下，特别是睡眠的时候，氧气的需要量减少，每分钟心跳的次数也会减少，心脏会得到较多的休息
9.保护心脏的方法：参加适宜的体育活动、合理的作息、良好 的睡眠、合理膳食等
10.每分钟的心跳次数和脉搏次数是相同的
第 3 课： 心脏和血液
1.身体的“总指挥”是脑，脑位于颅腔内，包括大脑、小脑和脑干等
2.大脑表面像核桃仁一样，有许多凹陷的沟和隆起的回，这增加了大脑皮层的 表 面积
（1）脊髓是低级的神经中枢，它既是脑和躯干的联系通道，又可以完成简单的 反 射活动
（2）缩手反应就是一种简单的反射
（3）神经分布于人的全身
（4）从脑发出的脑神经，分布在人体的头部和内脏
（5）从脊髓发出的脊神经，分布在人体的躯干和四肢
3.脑与脊髓相连。脑和脊髓联系着的神经分布到身体的各个部分。
4.全身各系统、器官和细胞都是在神经系统的感受刺激控制下，相互配合，完 成各自的功能
5.人体能够感知各种环境刺激的器官，包括眼、耳、鼻、舌、皮肤等
都会由传入神经将信号传到神经中枢
神 经中枢做出相传出神经应的指令并通过传出神经使身体做出反应
6.当人体受到环境中的各种刺激时
反复练习接球，成功率会神经传递示意图提高
这说明 有效的学习和训练是能够改善大脑功能的
6.做接乒乓球游戏时
保持正确的坐姿，保护脊髓；乘车时系好安全带
保 持良好的饮食习惯；保证充足的睡眠；参加体育活动时做好必要的防护等
7.保护神经系统的方法
当我们的手无意中被仙人掌的刺扎到时，会迅速地将手收回
之 后才会感觉到疼痛。时间较长脑感觉疼痛
8.缩手反应
第 4 课 ：身体的“总指挥”
它总是在不断地发送和接收信息
这些信息的传递和 处理需要通过身体的联络员－神经系统来完成
1.脑是人体的控制中心
（1）由脑、脊髓以及与其相连并遍布全身的周围神经系统所组成
（2）脑和脊 髓合称为神经中枢
2.神经系统
3.全身各系统、器官和细胞都是在神经系统的控制下，相互配合，完成各自的功能
4.人体能够感知各种环境刺激的器官，包括眼、耳、鼻、舌、皮肤等
神 经中枢做出相应的指令并通过传出神经使身体做出反应
5.当人体受到环境中的各种刺激时
6.做接乒乓球游戏时，反复练习接球，成功率会提高。这说明有效的学习和训 练是能够改善大脑功能的
保持正确的坐姿，保护脊髓
乘车时系好安全带；保 持良好的饮食习惯
保证充足的睡眠；参加体育活动时做好必要的防护等
第 5 课： 身体的“联络员”
1.情绪是人从事某种活动时产生的心理状态，如高兴、愤怒、惊奇、悲伤等
(1) 适当的压力对人有好处，能转化为前进的动力
不仅可能让你感觉头疼、胃疼、睡不好觉
还会使你不能集中注意力，难以学会新东西，因此我们要学会管理压力
(2) 长期的压力会损害身体健康
2.身体对压力的反应
(1) 体育锻炼不仅可以减轻肌肉紧张，还能帮助你拥有更好的睡眠，这都有利 于 减轻压力
(2) 与人沟通、交流，确定压力来源，寻找解决压力的方法
(3) 听音乐、练字、涂色、读书等，做一些自己喜欢而又充满正能量的事情
3.管理压力的常用方法
(1) 停止你在说的话和在做的事。确保你不会说出让你后悔的话或做出让你后悔的事
(2) 尝试做几次深呼吸，让自己平静下来
(3) 思考如何反应
(4) 想好了再行动
4.管理愤怒的方法
5.大脑管理人的情绪、意志、行为等，人的情绪、意志、行为是可以控制的
第 6 课： 学会管理和控制自己
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