九大高效学习模型
2024-02-27 10:50:06 5 举报
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学习要讲究方法，用对方法，提升效率。9大高效学习模型包括学习金字塔、艾宾浩斯记忆曲线、刻意练习、认知觉醒、心流状态、费曼学习法、西蒙学习法、康奈尔笔记法、KISS复盘法。9大学习模型，助你高效学习！
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大纲/内容
记忆周期：5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，4天，7天 ，15天，1个月。3个月，6个月等人体大脑新事物遗忘是循序渐进的，遇到新知识，讲行间隔性的的周期复习回比较容易提高记忆。
在舒适区，容易因无聊而走神
31天：21.1%
反馈
九大高效学习模型
聆听、沉淀、传播
①②③
5%
找出教给他人时不懂的问题
视听
1小时：44.2%
总结提炼
做得好的部分
简单4步和你一起复盘总结
Start
做的不好的部分
思考总结
记录笔记
康奈笔记法的精髓在于：
Improve
在拉伸区练习走出舒适区避开困难去
高效率课堂笔记方法
开始
计划的部分
心流通道
主动学习
改进
拉伸区
Stop
75%
30%
天才=有效方法+大量练习
听讲
联系需要专注极度投入边界清晰
拆分目标
保持
50
全神贯注，时间变慢的秘密
1天：33.7%
9小时：35.8%
50%
如何短时间学会一门学问
康奈尔笔记法
困难（产生焦虑）
不利的部分
10%
认知觉醒
用自己的理解交给别人
专注
告别舒适区，迎接挑战
持续专注
创造环境专注学习
0
心流模型
刻意练习4要素
掌握学问
回顾
通过交给别人主动学习
有明确的目标具体清晰可分解
6天：25.4%
时间间隔
技巧
舒适区
根据问题更新梳理简化表达
阅读
学习金字塔
停止
示范展示
100
联想问题
困难区
转教别人-立即使用
实战演练
Teach
在困难区，容易因畏惧而逃避
20分钟：58.2%
提炼要点
简化
90%
挑战
持续学习6个月可以掌握一门学问
学习要讲究方法，用对方法，提升效率。9大高效学习模型包括学习金字塔、艾宾浩斯记忆曲线、刻意练习、认知觉醒、心流状态、费曼学习法、西蒙学习法、康乃尔笔记法、KISS复盘法。9大学习模型，助你高效学习！
高
选择学习目标单一聚焦
小组讨论
西蒙学习法
KISS复盘法则
确定学习概念主题、目标
低
选择目标
Review
20%
课后复习 记录难点、记录要点、快速复习
记忆保留比
容易（产生厌烦）
遮住右边，根据左边的提示复述笔记的内容
Keep
预测考点
被动学习
□ 本图表是通过内置的基础形状构成，配色可自定义□ 本图表 修改前请先取消组合（快捷键Ctrl+Shift+G）□ 去除水印请打开右侧“页面设置-->水印-->清除按钮”
2天：27.8%
拆分目标各个击破
费曼学习法
刻意练习
主要想法
概念
艾宾浩斯遗忘曲线
Simplify
教给别人
获得有效反馈及时有效辨别不足
Concept
在拉伸区（舒适区边缘）既有成就又有挑战，进步最快
学习内容留存率
目标
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