职业倦怠？如何保持巅峰状态
2023-03-28 13:07:32 10 举报AI智能生成
如何保持一个较好的，持续输出的或者说保持优秀的能力，也许本文能给你答案
作者其他创作
大纲/内容
斯蒂芬.金长期坚持写作，著名作家，有#肖申克的救赎#绿里奇迹#闪灵
村上春树，73岁仍然坚持在创作一线
大多数创业者，高强度工作一段时间后，戛然而止
案例人物
没有压力，就没有动力，自己就无法坚持做一件事，不做事自然就无法获得能力的提升
适度压力
如果长期高强度的工作，会透支自己的身体
长期的工作时间也会让自己没有学习和提升的时间
有规律的休息，可以让自己找到稳定的节奏，身体和大脑在最高效的情况下协同
这里的休息不是躺着，而是身体和大脑状态的切换
规律的休息
好的办法
斯蒂芬.金，会把书房布置为自己喜欢的色调，位置，播放喜欢的背景音乐
世界最快的自行车手，会开始训练前做一套瑜伽
每个人的热身策略都不同，要去挖掘，去体会，如何自己的身体和大脑才能进入最佳的状态
创造热身的条件
只做好重要的事情
张泉灵，央视著名主持人，自己做很多琐事，结果投资人不同意，让他集中精力到匹配自身价值的事情上
做减法
一般，我们都忙于自我是实现，也就是发挥我的已有价值。这很重要。
但是，如果我们想一直保持巅峰，就必须也定一个如何超越自己当下状态的目标，并为之储备知识和能力，为之驱动。
定一个目标，超越当下的自己，作为长期使命
具体建议
别人的方法论千千万，对自己来说，就一条，有没有新的法，术，可以更新局部认知，可以引导我的行为习惯
坚持日复盘，复盘就是分析自己今天的事做的如何，如何做更好，是否今天发挥了自己应有的价值，我还差在哪里，我发现了哪些有价值的信息
坚持自我提升的投资，也就是学习，刻意练习，让自己拥有某种能力可以处理好未来需要我做的事情
如何休息好？找到可以让自己身心放松下来的事情，对于我来说，就是听一首歌，喝一杯茶，找朋友闲聊一会，和家人聊聊天，进行一次有氧慢跑，睡前的放空冥想，读不同类型的书，都是不错的方式
子曰的小秘诀
优秀不是一种能力，而是一种品质
今日不优秀的人，一旦优秀起来，你就会发现永远赶不上他了，除非你发现了他的大部分变优秀的方法，执行的秘密
今日共勉
职业倦怠？如何保持巅峰状态
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