🗺 路线说明
简介
大本营-顶峰5km，海拔爬升1000m到达顶峰后下撤至四姑娘山镇，一共23km。下撤到大本营后，可以选择骑马下山。
03:00 起床，简单早餐后灌满热水
04:00 出发上山
10:00 经过碎石坡、垭口、冲顶道、登顶（6-7h），关门时间12点
13:00 下车到大本营
14:00 骑马或者步行回到四姑娘镇
17:00 从四姑娘山镇返程回成都
❗️注意事项
❗️开始徒步时不要走太快，让身体逐渐适应，后面路程很长，平均分配体力
❗️一定要跟着自己的节奏走，不要想追着前面人，或者被领队催着往前走。<br>要点：找到自己呼吸和心率的节奏，走一段和可以缓两步，然后再走一段，让呼吸和心率保持可控范围内<br>不要让自己觉得特别累，特别难受。
❗️坚持是成功登顶的主要因素。大多数人都是感觉难受后就开始心理不断打退堂鼓，最后自己放弃了<br>初次攀登雪山难受是很正常的，告诉自己再坚持一小段看看。找到呼吸的节奏后身体会逐渐适应，后面只要坚持就能登顶
❗️超过了登顶关门时间，就不要再冲顶了，否则风大会有危险。
