大脑——一切问题的起源

产生语言、创造价值、发展科技、建立文明

源于灵长动物时代，主管认知

理智脑

在恶劣的环境中趋利避害，可以大大的提高生存优势，如恐惧情绪可以让我们远离危险、伤心情绪可以增加同情者的关爱

源于哺乳动物时代，主管情绪

情绪脑

对环境做出快速的本能反应，如遇到危险就战斗或者逃跑、遇到猎物就捕食

源于爬行动物时代，主管本能

本能脑

大脑组成

出现的时间短，形成的势力相对单薄

发育时间要到20多岁才趋于完善，相对要晚很多

活跃的神经元细胞相对较少，因此对大脑的掌控力更弱；而且位置相对的离心脏更远，因此不能优先被供血

由于本能脑和情绪脑掌管着潜意识和生理系统因此运行速度非常快，但是理智脑运行速度非常慢，并且非常耗能

相对于情绪脑和本能脑，理智脑力量太弱小

理智脑对大脑的控制力很弱，所以在生活中的大部分决策往往来源于本能脑和情绪脑，而非理智脑

立足长远，主动走出舒适区

为潜在的风险克制自己，为可能的收益延迟满足

保持耐心，坚持做哪些短期开不到效果的“无用之事”

抵制诱惑，面对舒适区和娱乐时，做出与其他人不同的选择

富有远见、善于权衡、立足未来获得延迟满足

目光短浅、及时满足（趋难避易、急于求成）

情绪脑和本能脑

特性

多思考，多反思、多总结

多学习新知识，可以产生新认知和选择

采用用进废退的策略

克服天性的过程

越用越强

通过理智脑驱动情绪脑和本能脑

理想的结果

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