精力管理的金字塔模型
2023-06-10 11:52:50 1 举报
本模板是关于精力管理的金字塔模型，意义感、注意力、情绪以及体能是这金字塔的组成结构，可供参考。
精力管理的金字塔模型
提升体能存量（睡眠>运动>吃，少吃多餐，保持血糖）
自我关照，做好情绪管理、情感链接找到工作中的好朋友
合理用脑节奏，思维切换
知晓生命的意义，才能够忍受一切。人生追求，意义感精神动力相对其它因素，是质的区别
体能
情绪
注意力
意义感
公司/日期
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