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2023-07-15 23:26:25
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大纲/内容
显性认知
to do
临睡前记录
方法
认知资源耗尽
状态的提升和维持
后台
记录醒后想法
隐性认知
释放大脑资源
没时间，状态差
原因
精力不足
契可尼效应
运用
表现
记录负面情绪
未解决的问题
记录日常灵感
挤占份额
本质
占80-30%
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