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「4日」徒步长穿毕，行走在东方阿尔卑斯

2023-08-22 23:08:14   0  举报

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「4日」徒步长穿毕，行走在东方阿尔卑斯

长穿毕

徒步

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作者其他创作

大纲/内容

✈️ 线路简介

目的地

四川阿坝四姑娘山景区

简介

徒步东方阿尔卑斯“四姑娘山”，中国十大经典徒步路线 “长穿毕”（长棚沟穿越毕棚沟）保姆级攻略。

攻略作者

二峰想去看世界Alex

🗺 路线介绍

“长穿毕”全称为“长坪沟穿越毕棚沟”，路线位于四川阿坝，它被称为是穿越“东方阿尔卑斯”线路，也是中国十大经典徒步线路之一。 路线由四姑娘山景区东北部的长坪沟开始，继续向东北延伸，翻过海拔 4668 米的垭口，连通四姑娘山北麓位于理县的毕棚沟。

难度：初级高原徒步路线，适合新手。但是路途中的风景堪称一绝。

海拔：4668M

徒步距离：36KM

路线时间：4天

景点介绍

四姑娘山

四姑娘山高度仅次于被誉为“蜀山之王”的贡嘎山，人称“蜀山皇后”、“东方阿尔卑斯”、户外爱好者天堂等。 它由四座连绵不断的山峰组成，四峰分别是：大峰、二峰、三峰和幺妹峰。其中幺妹峰是四姑娘山主峰，海拔6250米，是邛崃山脉的最高峰，四川第二高峰，仅次于被誉为“蜀山之王”的贡嘎山，人称“蜀山皇后”“东方圣山” 四姑娘山景区很大，由双桥沟、长坪沟、海子沟、和幺妹峰组成

长坪沟

蜿蜒秀美的长坪沟🏞,拥有70%的森林覆盖率🌲,是植物种类最丰富、生态最完整的地方。每当🍁秋🍂季🍁来临,满目的金黄与绚烂,更是美不胜收。 这里有红桦林🍁、皂柳林🌿、沙棘林🌳、高大挺拔的红杉林🌲,还有灌木丛、针叶林、阔叶林、高山草甸等各种植被,它们争相披上大自然的调色板🎨,将整个山谷装扮得五彩斑斓。 长坪沟全长29公里,面积约100平方公里,峡谷长天平缓😌,四姑娘山就坐落在16公里处。景区内古朴幽静的古柏树干道🚶,还有喇嘛寺🛕、干海子和数十米高的飞流直下的瀑布🌊,以及许多奇特的山石🗻。 这里是四姑娘山徒步🥾、骑马🐎探险的最佳去处,保留着原始老森林🌲,树木参天翠绿,有着各种罕见植物。夏天满地绚烂的山花🌸,秋日则是争奇斗艳的赤桦🍁与红枫🍁

毕棚沟

毕棚沟被誉为川西的“小瑞士”，集冰川、温泉、高原、峡谷、红叶风光于一体。毕棚沟内奇峰峭立，峡谷幽深，冰川纵横，瀑布飞挂。 它的四季各有千秋，春看花🌺，夏避暑🌲，秋观红叶🍁，冬玩雪❄️

🚗 交通门票

✈️ 飞机：出发地 ➡️ 成都（双流机场&天府机场）

🚗 驾车、拼车

四姑娘山距离成都220公里，约4小时

🚌 大巴

成都新南门车站-四姑娘山💰128

💰费用预算

交通（成都-四姑娘镇）：包车拼车，来回💰300/人

长坪沟观光车+户外活动票：💰20+170/人

毕棚沟观光车+门票：💰130/人

向导：💰400一天(按4天结算)

驮马：💰400一天（差不多三人装备）

骑马：💰400 /天/人，四姑娘山镇-木骡子营地、木骡子营地-叉子沟尾营地

保险：💰15-50

背夫：💰400-500 （叉子沟尾背夫背包）

住宿

四姑娘镇住宿：💰200/天

营地住宿：💰200/天（包含帐篷、睡袋）+营地餐费 💰100/天

🗺 徒步路线

行程路线图

图片

Day 1️⃣ ：成都-映秀-卧龙-四姑娘山镇

🚗车程

220km，4H

🏔 海拔

3200m

🏡 住宿

四姑娘山镇

🗺 路线说明

简介

行程中最轻松的一天，可以自驾、拼车、跟团前往四姑娘山镇 到镇上后休息一晚明早出发，注意补充物资

物资准备

1️⃣ 登山装备

提前准备或者可以在镇里购买/租用。镇上的超市可以购买或者租用常见的登山装备 但是品质不敢保证，所以最好提前备好。如果有遗漏的可以在镇里补充。

2️⃣ 路餐

需要准备3顿路餐

Day2 -4 中午的路餐可以准备丰盛点。可以准备肉干、坚果、巧克力等高热量食品

❗️注意事项

❗️今天初到高海拔地区，让身体有个适应过程，切记剧烈运动和洗澡洗头

Day 2️⃣ ：四姑娘山镇-喇嘛寺-枯树滩-木骡子

🏔海拔

木骡子营地海拔3760米

🚶徒步

12km，6H

🏡 住宿

木骡子营地露营双人帐篷

🗺 路线说明

简介

早上在客栈吃完早餐后徒步到景区大门，然后乘观光车进入长坪沟景区。 我们到达喇嘛寺后，正式开始徒步穿越行程，一路穿行在参天古树中，沿途飞瀑相伴，中午在干海子享用自备的路餐，稍作休息后继续前进，经过枯木滩，风景美如画，傍晚抵达在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地（天气好时有信号），营地有提供晚餐。 木骡子营地视野开阔，天气好的时候可以清楚地看到幺妹峰的背面。

🏇 骑马

如果为了节省体力，可以选择骑马

❗️注意事项

❗️今晚上因海拔稍高，可能晚上睡觉不太适应，但是尽量能睡多久睡多久，眯一会儿都行

Day 3️⃣ ：木骡子-水打坝-叉子沟尾营地

🏔海拔

叉子沟尾营地约3900m

🚶徒步

14km，7H

🏡 住宿

叉子沟尾营地露营

🗺 路线说明

简介

今日的行程相对轻松，可以早起拍摄骆驼峰日照金山以及长坪河谷风光，早餐后撤营离开木骡子轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾露营。 这一天的徒步行程景色非常好看，森林、草地、雪山、河流，景观多变且平缓，比较轻松，可以慢摇欣赏风景 到达营地时间很充足，晚餐后早早休息，为第二天的行程做准备。

🏇 骑马

如果前一天比较累，昨晚没有休息好，今天可以根据身体情况选择骑马，来为最后一天储备体力

Day 4️⃣ ：叉子沟尾-垭口-磐羊湖-毕棚沟-成都

🏔海拔

垭口4650m

🚶徒步

14km，9H

🚗车程

325km，5H

🗺 路线说明

简介

今天的行程相对辛苦，凌晨3点左右出发，从营地到垭口大约6km，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，便抵达垭口。迎接我们的将是清晨的第一缕阳光以及翻涌的云海。 翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大路了，一路的景色也非常棒。我们乘坐景区电瓶车来到上海子接待站，在此乘坐景区观光车抵达毕棚沟大门，到达景区大门，乘车离开毕棚沟，返回成都。

❗️注意事项

❗️翻越海拔约4700米的雪山垭口时，需要从大雪坡下山，没有冰爪防滑的话极易发生滑坠危险。

❗️若是在秋冬时节走线，高原线路天气变化多常，需做好保暖措施，防止出现失温或冻伤的情况。

´🪖装备攻略

登山装备示意图

装备

👕衣物

排汗衣库、抓绒衣裤、冲锋衣裤，羽绒服、高帮防水登山鞋

🎒背包

大背包 （可以装衣物）、小背包 20L-30L；

🕶 物品

墨镜、防水手套（一定要厚的）、头巾、 4-5 双户外登山袜、防寒帽（保暖帽、抓绒帽）、雪套、冰爪、雨衣