34 冰山理论思维模型
2024-04-10 17:40:40 1 举报
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冰山理论是萨提亚家庭治疗中的重要理论，泛指一个人的”自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为(如现象等)，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。而暗涌在水面之下更大的山体(自上而下依次包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次)，则是长期压抑并被我们忽略的“内在“。揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，从而看到真正的自我。
作者其他创作
大纲/内容
总结：每个人的“自我”都是一座冰山，有很大的开发空间，然而能够打开这个空间的钥匙就是——不要固执。
行为行动、故事内容
意识
B
34 冰山理论思维模型
前冰山理论即佛洛依德冰山理论
后冰山理论即萨提亚冰山理论
一直在说——固有思维
FEELFEELINGVIEWPOINTEXPECTDESIRESELF: WHO IAM
爱、接纳、归属、认可、尊重、理解、信任、成就、连接、自由等共性为理解他人的基础
用冰山理论观察自己
感受感受的感受
冰山理论了解自我的基本应用方法：依次画出7个格子并写下根源问题，如下棋一样先走第1步 (个人行为)，清晰目前困绕自己的问题，再走第2步(感受)，以及为什么有这样的感受，步骤并非固定，最终要走到“自己”上。这个过程的精妙之处是能让人在了解到问题产生的根源，然后根据自己到底是谁做出符合你自身的决策与选择。
冰山理论是非常好的“自检模型“
行为是可见的，即做事的“样子”，包括自己或他人的行为或故事、发生的事件。例如你说了不该说的话，对方失控发脾气等
应对方式（姿态）
期待
一般情况下，个体的冰山是一致的状态，在压力情况下可能会出现讨好、指责、超理智、打岔的不一致的应对姿态。如孩子的撒娇就是讨好父母的应对方式。应对是冰山的水平线，在水平线上若隐若现。
喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、悲伤，比如：自己受到对方指责而感到委屈后，又产生了愤怒
潜意识
冰山理论了解自我的基本应用方法
渴望
每一个模型都是一个方法论
萨提亚冰山隐喻可以帮助我们探索不同层次的自我，鼓励我们将注意力转向各自的内在过程，而不是只关注行为，当我们层层深人水平面下的冰山时，我们就有了更紧密的联结，行为的改变也会变得容易起来。
A
SKILLSKNOWLEDGE
信念、假设、预设立场、主观现实、价值观等，比如：结合过去或当下认知做出的决策
一直在说一一固有思维，因为固有思维真的很固执，固执到你完全感觉不到其存在，老师固执的认为学生应该尊师重道，你会固执的认为要管理情绪.......
冰山理论下的师生冲突
了解情绪、看到情绪、管理情绪，更重要的或许是借力情绪，即是站在巨人的肩膀上去看待情绪，顺势而为，不是“管理“，也不是“克制”，是“借力”，着点很重要。
举个例子
启发应用
集体潜意识
模型结构
自我：我是谁
观点
冰山理论是萨提亚家庭治疗中的重要理论，泛指一个人的”自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为(如现象等)，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。而暗涌在水面之下更大的山体(自上而下依次包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次)，则是长期压抑并被我们忽略的“内在“。揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，从而看到真正的自我。
生命力、精神、灵性、核心、本质和自我价值
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