小唐目标清单

目标1.每天对自己微笑，一草一木都是你的朋友

目标3.在外部环境嫌吵的时候，带上耳机，沉浸在自己的世界

目标5（1):发掘一个自己的爱好

目标9：好好睡觉！

多巴胺分泌

目标2.可以约一下一起跑步的人

目标3.在遇到有人说话不好听的时候，先听别人说完，然后应付几句，不要回嘴，不值得

目标4：下午上班之后 走路去镇上饱餐一顿！

目标1.好好说话

目标2.培养兴趣：例如:画画，种花，学习一个技能，做一个手工

解决方法2：和其他人多交流

解决方法3：微笑面对，转移注意力

目标3：中午浅浅睡一觉，保持精气神

积极的心理暗示

目标8：排泄！分享伤心事！之说重点，且只能说今天发生的不开心的事情，之前说过的不说，并由时间限制，最多25分钟

消磨闲暇时间！治愈自我

目标2：中午饱餐一顿

目标1.每天起来后对自己说一句今天也是元气满满开启美好的一天！

每日定期清理

解决方法1：无视他们，建立强大的内心

目标5：勇于面对自己的困境，因为害怕欢声笑语而不回去，不是因为自己不想回去，正面面对。在房间独处做一些自己喜欢的事情，并沉浸其中

目标7：分享！只分享开心事        （睡前）

目标4.职场不是电视剧，生活中像鹿小葵的人也很少，不要把正能量寄托到比别人身上，世上会治愈能自渡的人，可能其他人和你一样，只是遇到不同的烦恼，所以要自愈~

目标6：运动！一起跳广场舞