如何做笔记
2024-05-14 14:14:39 0 举报AI智能生成
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一种有效的笔记方法，掌握后可以加深理解，也可以作为后续写作的输入来源。
作者其他创作
大纲/内容
记录很棒的灵感
短时间内能用到
很具体，能照着步骤做
记录有用的信息
记录美好的感觉
记录自己的想法
反过来想
总是反过来想
主动反向思考
用好奇心去挖掘深层次信息
记录反直觉的信息
如实记录，对抗“认知失调”
尽量详尽记录每一次重大决策的思考过程和结果
记录自己的实战经验
复盘的方法
为自己而记
能用在哪
是否见/做过类似的事情
自我提问式记录
记录有启发的内容
促进对自我的理解
帮助保持情绪健康
帮助增强决策能力
记录情绪，理解自己
给当日情绪打标签
扼要记录当日行动
记录情绪波动及原因
如何开始记录情绪
两个要点：1、诚实面对内心，如实记录想法2、不仅记录情绪，还要记录环境
记录让自己情绪波动的事
先了解主干，再从中挑选
不求全，记录当下对自己最有用的部分
反复删减，减少冗余
重复的信息做删除和精简
同类的信息做归纳和总结
有因果关系的信息，辨析本质和现象
反复整理，避免臃肿
精炼核心内容
精炼的目的是为以后能看懂并为我所用
如何做笔记
职业：本科
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