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训练秘籍
2024-09-06 11:45:34
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大纲/内容
5个班级抽签分成4个实验班和1个对照班，每班约40人
确定5个班级200余名实验对象
前测指标进行后测
排除X名身体有疾病和受过专业训练的学生
实验干预12周每周3节课
数据整理与分析
对照组：运动技能练习
实验4班运动技能18min（中强度）体能12min（高强度）
前测：身体质量指数、腰臀比、握力、立定跳远、1min仰卧起坐、肺活量、1000米跑（男）/800米跑（女）、坐位体前屈、50米跑
实验组：运动技能练习+体能练习
实验1班运动技能22min（中强度）体能8min（中强度）
实验3班运动技能18min（中强度）体能12min（中强度）
实验2班运动技能22min（中强度）体能8min（高强度）
各组指标无显著性差异
对照班运动技能30min（中强度）
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