通用圈层韦恩图
2026-01-01 11:40:58 17 举报通用圈层韦恩图
作者其他创作
大纲/内容
定期锻炼
04
减脂韦恩图模板
03
05
除了工作/生活中所需的活动之外
意识到你什么时候吃，吃什么
02
热量控制
03.可持续性
可持续性
01
保持一个间歇性的热量不足
生活方式
遵循合理的饮食规则，并且是可持续性的
04.热量控制
05.生活方式
02.自我监控
01.定期锻炼
自我监控
你的生活方式必须包含其内的所有规则
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