深度工作：卡尔·纽波特
2025-06-14 20:45:11 1 举报AI智能生成
揭示专注力稀缺时代的核心竞争力
作者其他创作
大纲/内容
理论基础
深度工作价值
助迅速掌握复杂事物
利于精英级产出实现
深度工作少见原因
度量黑洞
最小阻力原则
忙碌代表生产能力
对互联网顶礼膜拜
深度工作意义
神经学：影响大脑构建世界观
心理学：带来心流体验
哲学：赋予工作神圣感
实践准则
工作要深入
选定深度哲学（禁欲/双峰/节奏/新闻记者）
习惯化工作流程
用大手笔提升任务重要性
合理协作与执行
设定停工时间
拥抱无聊
拒绝分心，培养专注
像罗斯福一样高强度工作
进行有成果的冥想
练习记忆提升专注力
远离社交媒体
采用关键少数法则选择工具
戒掉低效社交媒体
不将网络用于消遣
摒弃浮浅
计划每日时间
分析活动深度
申请浮浅工作预算
按时结束工作
减少可联系性
核心观点
深度工作是21世纪关键技能
需通过训练提升专注能力
合理管理时间与工具是关键
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