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心力强弱对比图

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心力强弱对比图

2025-06-26 16:25:01   26  举报

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心力强弱对比图

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大纲/内容

心力强

能量匮乏、易耗竭、脆弱

有强烈的内在动机、好奇心、使命感驱动

决策果断（或深思后坚定），专注力强，能排除干扰

回避、退缩、恐惧失败，倾向于待在舒适区

能有效应对压力，挫折后较快恢复，能转化压力为动力

核心特征

能建立滋养性关系，边界清晰灵活，既能支持他人也能获得支持

人际互动

易焦虑、抑郁、烦躁、无助感强，情绪波动大

能量充沛、有韧性、稳定

决策与专注

面对挑战

积极、灵活、成长型思维，能看到多种可能性

可能疏离或过度依赖，易感耗竭，边界模糊或僵硬

情绪相对稳定、平和、乐观，有希望感，内在安全感强

心力不足

自我怀疑、自我批评严重，价值感低，易受他人评价影响

积极主动，目标清晰且坚定，执行力强，能持续投入

自我认知

内在驱动力

消极、灾难化、固化思维，易钻牛角尖

易被压力压垮，小事引发大情绪，恢复慢，易陷入负面循环

常感疲惫、倦怠，休息后仍觉能量不足

情绪状态

精力相对旺盛，即使累也能较快恢复，有持续输出的能力

自我接纳度高，有稳定的自我价值感，自信且不易被外界过度动摇

主要靠外部压力或恐惧驱动，缺乏内在热情和意义感

行动力与目标

抗压与复原

思维模式

犹豫不决，难以抉择，注意力涣散，易分心

精力状态

拖延严重，启动困难，目标模糊或放弃，难以坚持

敢于尝试，视挑战为成长机会，有解决问题的信心

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