如何学习实用方法
2015-08-30 14:12:15 16 举报AI智能生成
如何集中精力有效学习
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大纲/内容
大脑思维模式
专注
你专注于试图学习与理解的事物，循序渐进，在这个过程中你会把新知识与过去已经掌握的知识联系起来。
发散
首先形成一个整体概念，然后不规律地从不同维度去理解新知识
整合
整合的步骤
1.专注你想整合信息
2.理解其中包含的基本概念，理解是实现整合的强有力的工具
3.分辨应该何时使用这些知识，这跟知道如何使用一样重要
在整合的过程中
不仅要形成对特定问题的解决方案
还要处理不同类型和不同程度的问题
如何整合
坚持每天学一部分，循序渐进，反复练习和重复
不在你平时学习的地方进行回想，将帮助你从不同的视角理解知识。
手写很重要是因为它能帮你加深印象
研究表明，在特定的环境里学习更高效，比如图书馆，因为安静。
拖延症和记忆力
习惯有四个组成部分
触点
行为路径
奖励
.信念
如何克服拖延症
1.找到你的触点
2.关键在于有计划。
3.奖励很重要，否则你的大脑很难接受新习惯。
4.最重要的就是要坚定信念，坚信自己一定可以战胜拖延。
图像和发散记忆是很有效的。
当你想记住一个东西的时候，运用想象力，展开联想，用画面、声音把它记下来。
运用比喻和类比的方法也很有效。它们能帮助我们抽象复杂的概念，并将其与我们已知的知识相联系
重复是有效的记忆方法，尤其是间断性的重复，隔一个时间段复习一次，能极大地帮助你巩固记忆
体育锻炼也能加强记忆力。
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