supplement

Supplement是指补充剂，是为了满足人体的营养需求而添加的营养物质。它们通常以片剂、胶囊、液体等形式出现，并且被广泛用于提高健康水平、增加能量和改善体能表现等方面。 许多人选择使用补充剂来弥补饮食中可能存在的不足，例如维生素、矿物质、蛋白质等。然而，需要注意的是，并非所有的补充剂都是安全的或者有效的。因此，在考虑使用任何补充剂之前，最好先咨询医生或专业营养师的建议。 此外，过度依赖补充剂也可能会带来一些风险，如摄入过量的营养素、药物相互作用等。因此，我们应该保持一个均衡的饮食，并尽可能地从天然食物中获得所需的营养物质。