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时间管理实践
2016-08-22 23:31:15
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大纲/内容
寻找动力-早睡早起
每天比别人早起1.5个小时
不用排队吃早餐
充分审视自我
静心计划清单
不被打扰的学习
早起很难受，但学会鼓励自己
每日早起打卡
关注朝夕日历
关注Warfalcon
百日计划
每日推送文章，适合每日阅读
追踪记录你的一天
知道你的每一天是怎么度过的
什么时候浪费了？什么时候高效率？什么时候疲惫了？
认真追踪记录你的生活
纸质记录/电子记录
1小时/半小时为单位
晚上睡前回顾
不记得的时间，视为浪费
认真工作学习的时间，你不会忘
列出Todolist
Long-term list
一周/月/年
你的长期目标，沿着它前进
印象笔记
记录长久目标
记录每日感悟
番茄土豆app
记录临时任务
在手机里通知
审视自己是否完成，是否偏离
Short-term list
一天
生活琐事清单
打电话
洗衣服
买菜
目标清单
Long-term list的一步步脚印
分解任务，适当休息
番茄工作法
番茄土豆App
善于一心二用
脑力活动不可同时进行
脑力搭配劳力
跑步+听英语
洗衣服+背单词
劳力搭配劳力
利用等待的时间
休息时间可以兼顾的事情
饭后休息+看TED
跑后休息+看书
从整洁简洁开始
更好专注工作的基础
整洁的桌面
职场技能
秋叶大叔网易课堂
有序的文件
有条理的笔记
目标不可贪多
目标太多，什么事都做不好，做不全。
怀疑自己，直至放弃。
简化目标清单，瞄准一两件事
提升完成任务时的自信
额外安排想做的事情
重要/紧急事情分类
重要紧急
重要不紧急
紧急不重要
不重要不紧急
定时回顾调整
1 看看自己这段日子都做了些什么
记录
印象笔记
一周计划
每日计划
2 为自己后续的工作生活做出合理安排
学会清理整理
定时清理你的收藏夹
收藏不代表学会了
删除那些被动吸收的内容
列出你的学习计划
分类整理你的笔记
生成属于你大脑活动过的知识
行动和坚持
迈出艰难的第一步
鸡汤文无法对你形成任何改变的原因
在最困难的时刻，咬牙坚持
告诉自己：再坚持一会儿
收藏
立即使用
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Yang Wang
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