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情绪调控

2016-11-30 22:52:28 0 举报
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AI智能生成
情绪调控是一种能力，它使我们能够理解、接受和有效应对自己的情绪。这种能力包括识别自己和他人的情绪，理解情绪的来源，以及采取适当的行动来管理情绪。情绪调控不仅有助于我们保持心理健康，还能提高我们的社交技巧和人际关系。通过学习和实践情绪调控，我们可以更好地应对压力，克服困难，实现目标。情绪调控是一种可以培养的技能，通过练习和耐心，我们都可以提高自己的情绪调控能力。
作者其他创作
大纲/内容
大学生情绪发展特点及其影响
情绪的管理与调适
情绪概述
不良情绪的形成原因
情绪的构成
情绪的涵义
情绪的功能
情绪的基本形式及状态
大学生情绪发展特点
情绪对大学生的影响
大学生常见的情绪困扰
察觉情绪
缓和与转换情绪
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