第十一章评价自动思维

自动思维是人们在面对问题或决策时，不自觉地产生的、快速且无意识的思考过程。这种思维方式通常基于我们的经验、知识和信念，有时可能会导致我们做出错误的判断或决策。评价自动思维的关键在于识别和挑战那些可能影响我们理性思考的偏见和刻板印象。通过自我反思和批判性思维训练，我们可以更好地控制自己的自动思维，从而做出更明智的选择。总之，评价自动思维是一种提高个人认知能力和决策质量的重要途径。