中医养生

中医养生，源自中国古代的医学理论，强调人与自然的和谐共生，主张预防为主，治未病的理念。它包括饮食调养、运动锻炼、精神调摄等多方面，旨在调整人体阴阳平衡，达到身心健康的目的。中医养生注重个体差异，因人制宜，以人为本，强调身心合一，内外兼修。通过食疗、药膳、针灸、推拿、太极等方法，调理身体，增强体质，延缓衰老，提高生活质量。中医养生是一种生活态度，一种健康的生活方式，让人们在快节奏的现代生活中找到身心的平衡，享受健康快乐的生活。