番茄工作法
2017-01-05 14:50:39 0 举报《番茄工作法图解》思维导图笔记
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大纲/内容
中断
三张白纸
执行：扭动番茄钟，集中注意力完成25分钟的任务，完成后有5分钟的休息，以此循环，一旦完成4个番茄钟，可以休息15-20分钟
提取：每天清晨从活动清单筛选优先级高的任务至今日待办
工具
笔
流程
检视：每次完成一项今日待办任务，作好记录，预估数目与实际数目是否有差异，如何优化调整
中断当前番茄钟，先做紧急事情，做完后再重新开多一个番茄钟完成之前任务
厨房计时器
预估：初步估算今日待办各任务所需的番茄数，将它记录在右边，以方框表示
番茄工作法图解
分别作为活动清单、今日待办、记录表
外部中断
与他人商量可否换另外的时间进行，比如明天再开讨论会议
梳理：将本月或本周活动添加到活动清单中
在今日待办记下事情，在进行的任务加一个撇，表示被内部中断，继续番茄钟
内部中断
与他人协商，将事情添加到计划外紧急，专门安排另外的番茄钟解决；或停止当前番茄钟，立刻解决事情
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