番茄工作法
2019-11-04 13:48:48
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学会番茄工作法,帮你显著提升工作效率，达到事半功倍的效果。
发挥天赋
形成习惯
条件反射进入专注状态
主动休息
发挥潜能
思维导图帮助记忆
将工作细分为一连串小任务
专注当下（时间点）
核心<br>
保持专注，聚焦当下
一次只做一件事
摒除杂念
时间固定、目标单一
使用技巧
列出任务清单
设定25分钟
全神贯注从第一件事开始
闹钟响起，休息5分钟
继续完成剩下的工作
时间
小休息
3—5分钟<br>
不思考工作
不打重要电话
不写重要邮件
打个盹
每个番茄钟
