时间管理第一堂课
2017-01-06 22:25:39 0 举报AI智能生成
时间管理第一节课
作者其他创作
大纲/内容
做出改变之前先思考
emotion
保护好自己的emotion
将我们的emotion用好，不要随意消耗
案例：因男朋友跟苗条女在一起而被打击，减肥坚持了300多天成功瘦身
thinking
学会系统地思考
一、寻找适合的方法
二、分析方法是否适合自己
三、将方法拆解出具体怎么做的步骤
四、求反馈，实践方法
action
学会制定计划并严格按照计划去实施
这样速度较快且较聚中地区实现目标
99%的人做不好时间管理的根源
一、不知道时间管理是什么
读懂时间管理
Kyle的微信子菜单栏
Kyle推荐的书单
跟别人学习
公司老板/身边优秀的人
社群里他人经验的学习
时间管理的软件
二、听说过时间管理，不知道怎么做
与大学舍友对比，他能拿奖学金，能学习
与同事对比
三、理论方法都知道，就是做不到
三天打鱼，两天晒网
奋战大半夜，只剩一个人孤军奋战
持久更重要
花太多时间做管理系统，错误
第二步：一次培养一个习惯
第三步：建立自我成长的反馈机制
看到结果，不断复盘，优化方案，才能进步
第四步：有时人的意志力会降至冰点，就需要有人告诉自己一起加油
时间管理常见9大误区
时间管理就像机器人，一直在管理，没有娱乐
时间管理是要一种快进快出的能力，快速进入状态，快速出来
每个人都需要中断机制，就像手机需要充电，劳逸结合
就像“得到”听到的那样，做一段时间要让自己暂停一下，不要机械重复低的事。
一定要有完美的方案才开始
不能等到完美才开始，要立刻开始
一小时做三个小时的事情
例如六级考试前三天通宵抵三个月的负面教材
常在河边走哪有不湿鞋，失败效率挺高
不要学习投机取巧，要看长期发展，不是一小时做三小时的事，而是保证一小时内做这一小时该做的事，保证每天有稳定的2-3小时的学习，长久坚持，即能看到效果。
学习时间管理，看的是总体效能，不是一个小时的效率，考完试后就会有两周因熬夜浑浑噩噩
时间管理只管理时间
如何考核时间管理有效
花了多少时间+做了多少起事情
时间管理不止管理时间，还管理精力
精力旺盛时：用来做重要的事
精力缺乏时：用来做零碎性工作与放松
时间管理不止管理时间，还管理精力
有时间再去做时间管理吧
认真学习并去实践
短时间内就出效果
大多数人在自己的好习惯还没有被别人看到时就放弃
需有人来鼓励
将系统简单化，使习惯更容易坚持
给自己试错的时间
做的所有东西都要记录下来
只需记录有产值，有价值的时间
学习英语1小时，看书一小时
打游戏1小时
意志力可以解决所有的问题
又想成为女学霸又想锻炼身体又想阅读
集中精力做好一件事情，不把意志力浪费在全部事物上
做好后继续下一件事，也可以将做上一件事的成功经验搬移到下一件事中
切忌急功近利，心急，切忌贪多
给自己时间去试错
做就对了
只有行动，没有回顾，会越走越难受
培养对自己升级迭代的意识
课程总结
关于自我改变的逻辑
99%的人做不好时间管理的根源
从时间管理误区中清零跳出
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