维生素
2017-02-10 17:54:06 0 举报AI智能生成
维生素是人体必需的微量营养素，对于维持身体正常功能起着至关重要的作用。它们分为水溶性和脂溶性两类，包括维生素A、B、C、D、E和K等。水溶性维生素在体内不能储存，需要每天摄入，而脂溶性维生素可以储存在肝脏和脂肪组织中。维生素不仅能够促进骨骼生长、增强免疫力、维护皮肤健康，还能帮助身体吸收铁质、预防贫血等。因此，均衡的饮食结构对于保证人体获得足够的维生素非常重要。
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