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《暗时间》读书笔记

2018-06-19 09:13:58   0  举报

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《暗时间》个人成长和时间管理，读后笔记。逻辑思维推荐阅读书目。

时间管理

个人成长

作者其他创作

大纲/内容

《暗时间》读后思维导图

第一篇暗时间

1.1暗时间

善于利用思维时间的人，可以无形中比别人多出很多时间，从而实际意义上能比别人多活很多年。思考多的人，往往心理年龄更大。

每个人的手表都走的一样快，但每个人的生命却不是。

“投入时间”这个说法本身是荒唐的，时间投入的是时间和效率的乘积。

看书并记住书中的东西只是记忆，并没有涉及推理，只有靠推理才能深入理解一个事物，看到别人看不到的地方，这部分推理的过程就是你的思维时间，也是人一生中占据一个显著比例的“暗时间\"。这些时间看起来微不住道，但日积月累将会产生巨大的效应。

任务切换需要浪费许多额外的时间。所以专注的人比不专注的人在时间利用效率上高很多。

大脑中所有相关的记忆神经网络都被激活，达到这一种忘记时间流逝的“沉浸”状态（“流体验”）需要更长的启动时间。

高效学习的重要习惯：1 是要锻炼迅速进入状态的能力。2是提高保持状态的持续能力 3抗干扰能力

1.2设计你自己的进度条

核心理念：如果把任务分割了，你就有进度条，有一个时间估计。反之如果没有完成任务分割，整个任务状态/目标对自己来说只有两个状态——“完成”和“未完成”，不知道未来还有多少，会心生怯意，不敢进一步投入时间

不要过早的推出循环：当尝试新的事物时，总是会到各式各样的困难，不同人会在不同次数后退出。推出前问问自己是否基于足够的信息，是否进行了足够的调查和了解。

绝大多数情况下你并不孤单，你遇到的问题早就有人遇到过，你踩过的坑里尽是前人的脚印。

兴趣遍地都是，专注和持之以恒猜是真正稀缺的：区别不同人的并不是兴趣的有无，而是性格里面有没有持续兴趣的火种一直燃烧下去的燃料。

生活种的选择远比我们想想的要多，记住，细微的选择差异造就了不同的人生。

源于过来人的信心则是信心最靠谱的保障。

考专业技能的成功是最具有可复制性的，这就是学校和教育存在的理由。

反思是让人得以改进造就的最重要的思维品质。用程序员的话来讲，就是：在设计能修改自身的程序前提就是，首先这个程序能够指向自身，即承认自身有需要改进。

饿死在干草堆的驴子：如果你有一些时间，不知道选择A还是选择B上，不行，因为过了这段时间，这段时间就不是你的了。

一生知识累计，自学的起码占90%

1.3如何有效的记忆与学习

你所拥有的知识并不取决于你记得多少，而是在于他们能否在恰当的时候被回忆起来。

更多关联记忆的记忆编码方式（称为精细编码）提供了更多的提取线索，任何一个线索被触发都可能顺藤摸瓜地拎出整条记忆来。

缺乏线索地记忆家就像孤岛，而富含线索地记忆就是罗马，条条大路通罗马通罗马（我：好吧，这部分还不如记忆宫殿）; 另一方面，也有线索依赖性遗忘（忘了索引），可以用自己地话来复述，增加知识之间地关联。多举一反三

具体的实践方法

1养成习惯，经常主动回顾一段时间学到的东西

2创造会有的机会

（1）经常与别人讨论，或者讲给别人

面对面交流；邮件列表；BBS

（2）整理笔记固话已经淡忘的知识，和重新审视知识

记忆是脆弱的我们对事物的首次理解几乎肯定是不深入的。

（3）书写，生产和输出内容

将一段时间内学习的知识按照一个主题“串”起来大大地丰富了知识之间地关联。

3设身处地“虚拟经历‘别人经历过的情况

个人对自己自传式记忆似乎有单独存储地机制，表现为自传式地记忆更独特。

”别人地事情“和”自己地事情“在大脑种地加工方式是不同地，所以难以从别人地经验中获取自己地教训。此时需要地弥补办法就是，同情同理，感同身受，努力地设想自己处于别人地境地，感受它们使之与情绪记忆挂钩。

进化赋予我们的情绪是提取的绝佳线索，也是强化记忆的最佳催化剂

另一个方法就是，现实减轻程度的实践模拟。

4抽象和推广。

就是人类大脑最杰出的能力（我：好吧，归纳和演绎，这两大能力，作者写的还没我想的深。归纳和演绎这名多好）

5联系/比较自身的经历。（我：类比的重要性）

别人的经历/阅读的经历和自身经历进行比较，往往能得出很有价值的结论

1）样本大小范围，减少错误归因

2）警惕”沉默的证据“/幸存者效应/自利归因/事后偏见

如，灾难失事，名人自传

1.4学习密度与专注力

尽管学习时间很长，但学习密度极低。如学了10年英语，开口的真实时间没有多少小时

了解专注力：靠自制力强迫证据去执行，只能算是寻常的专注。真正的效率源自内心对一个东西强力的热枕，表层意识到深层意识都关注在这件事情上面，脑细胞高度活跃，才能创造最大的效率。

一，专注能让表层意识全功率的运作。二，能逐渐让潜意识进入一种专注这件事的状态。表层意识和潜意识都能专注同一件事情。

二，潜意识层面仍在思考，无形种将时间利用起来。另一方面，减少被突然浮上心头的潜意识想法干扰。

让人焦虑的事情会积压在潜意识中，影响人做事和生活。

获得专注力：1，《像外行一样思考，像专家一样实践——科研成功之道》”思维体力“概念，培养专注习惯；2，做自己喜欢的事，然后逐步培养。

1，卡耐基《人性的优点》克服焦虑2，独立电影《阳光小美女》享受困难

1.5一直以来伴随我的一些学习习惯

学习与思考

1，Google&wikipedia 搜索引擎

2，看书挑剔，只看经典。

挑选学习资料的时间，是对自己时间的负责。

3，读书笔记

1，将自己阅读事后的思考/闪念总结下来2，将发现的金句摘抄下来（我：哈哈，拖延好久后，英雄所见略同）3，（我几乎是想，强力推荐evernote这类工具来管理笔记）

4，养成自己的思考习惯

整理一个问题清单，在吃饭，走路和入睡前，放在脑子中。不知不觉会多了很多思考的时间。

6，学习一项知识，必须问自己三个问题

1）它的本质是什么

2）它的第一原则是什么

3）它的知识结构是什么

7，学习和思考的过程中常问自己的几个问题

1）你的问题/目标/关注点是什么？（我：就是写出来，明确题目）

3)设想自己正讲给别人听（判断自己是否真正理解）

4）设想自己给一个不懂的人讲，给幼儿园的讲（迫使自己挖掘更本质的内容，化繁为简）

5）反省和注意自己的思维过程。

遇到困难后，将自己的思路回顾一遍，整理出来被卡住的节点

6）养成自己反驳自己想法的习惯

自问：难道一定成立吗？反例和例外是什么？

时间和效率1

1，乘开头的狂热爱好，把门槛进入了

2，重要的事情优先，详见《高效能人士的七个习惯》

3，重要的事情营造出大块的时间来完成。

4，善于利用小块的时间，认识自己的时间分布《奇特的人生》

5，重视知识的本质。

基础理论永远不过时，良好的习惯永远不过时，分析和解决问题的能力不过时，学习能力和求知欲也不会过时。

6，重视提前积累的强大力量

一段时间关注某一个方向，制定出一个X年计划，规定每天抽出时间专心于某一件事情，认准一个方向，每次走一点。

7，抬起头来，是不是审视下自己正在做的事情。

问一问：它对现在或者未来有什么价值没？是不是真正希望做的？学的到底是什么？重要吗？需要在这个时候学习这个吗?

兴趣是好东西，不过仅仅遵循兴趣是不够的，人会对很多次要的东西产生兴趣，并一头钻进去浪费好多时间。判断一个东西值不值得现在学习也是很重要的。

8，退订RSS，或者某一个以前继承的习惯。

果断拒绝该拒绝的，犹豫是源于人不肯“关上一扇门（即使门内的收益概率极小，参见《怪异行为学》predictably irrational）

9，总结最近的到的新知识。

10，有时间就，多看看书本。互联网的知识往往浅表，不成体系，更多的是没有价值。

11，制定简要的阅读计划。

1先选出最近认为对自己最价值的书2总览一下3觉得阅读的顺序4制定计划，每天一看5利用碎片的时间，来总结和思考其中的内容。6构建知识结构，抽取知识本质，并与大脑里的知识建立联系。

时间和效率2

1，根据主题来查阅资料，而不是根据资料来查阅主题。

把每本书和资料，拆成一个个单元，按照主题来对应查阅。

2，识别好资料或者坏资料的方法。

好资料特点：从问题出发，重点介绍背后的理念，注重直观解释，而不是细节；按照方法被发明的时间流程来介绍坏资料的特点是：上来就讲方法的细节，无视了背景和发展过程。

3，学习前先累计充分的问题，带着自己的思考和疑惑感去学习。

4，有选择的阅读。不是读的很快，而是有选择的阅读

体现在两个地方：去掉和主题不相干的内容1，选择最感兴趣的部分优先阅读。2，对技术性较弱或者信息密度较低的部分快速阅读。

5阅读是这样切分内容

1）问题是什么？2）方案是什么？3）例子是什么？

解释现象的主题切分方法

1）现象是什么？2）解释是什么？3)支撑这个解释的理由是什么？4）例子是什么？

5，阅读的分类。着重阅读某些书籍。

1，知识类的

2，思维类的

思维方面的东西都是跨学科的，任何时候都用的上。《你的灯亮着吗》《别做正常的傻瓜》《psycholgy of judment and decision making》《how to think straight about psychology》《数学与猜想》《ask the right questions》

6，利用时间碎片。任何时间都能阅读。

7，如何解决看不懂

1，看的程度不够2，涉及到了不了解的概念，背景知识不够，继续学。

知识结构

抓住不变量

本质知识，采取提前，深入掌握靠牢的办法。

1这类底层知识时无可避免的需要用到，而且需要较长时间消化掌握的。如果不具备那么，将会成为个人知识结构的短板或瓶颈。

2）本质知识是使用的最广的工具，不掌握的情况下，很难想得与此相关的工具。

3）对知识有一定条件的了解，掌握它的实用场景。注意一点，解决了最显目的问题而引入的问题还行。

另外，还有分析问题和解决问题的思维方法。

判断与决策的方法

非本质知识，采取用到时及时查阅的方法。