成为效率学生
能量管理
<font color="#0076b3">增加能量储备</font>
一周3次以上的运动
每天保证7小时的睡眠<br>
吃粗纤维和粗加工的食物
每天八杯水以上
少食多餐，每餐七分饱
<font color="#0076b3">将日程表由线性改为循环</font>
一周抽出一天时间休息
把工作在白天完成，晚上留几小时休息
番茄工作法集中精力
<font color="#16884a">《精力管理：管理精力，而非时间，是高效健康与快乐的基础》</font>
不要学习
阅读材料
<font color="#0076b3">完成各项作业和在课堂上做笔记</font>
<font color="#0076b3">应用整体性学习方法处理某些难点</font>
考试前，针对学习材料做一次笔记流
<font color="#16884a">《如何在大学里脱颖而出》</font>
<font color="#0076b3">绝不拖延</font>
每周末 列一个清单，包括所有的任务、作业以及你想在下周完成的活动<br>
每天晚上，检查周计划，列出每日目标清单
<font color="#0076b3">批处理</font>
适用于将那些需要时间不长的零散工作放在一起做。（不超过3小时）
如果一项作业花费的时间不会超过8小时就一鼓作气完成它
提高注意力阈值
<font color="#16884a">《批处理：节省时间、减轻工作压力的20个小技巧》</font>
<font color="#0076b3">有组织</font>
所有的物品都放在固定的位置
随身携带一个记事本，每天随时记录
坚持日历和做事清单
<font color="#16884a">《Zen To Done》</font>
