日计划
2018-06-04 21:15:41 0 举报AI智能生成
日计划
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大纲/内容
早晨<br>06：30-11：30
06：30-08：00
十分钟腹部运动+五分钟腿部+五分钟拉伸
晨起一杯温水
洗漱穿衣
吃早饭：两个蛋白质+一个碳水
08：00-11：30 学习
08：00-08：30 口语晨读+背单词
08：35-09：35 传播学基础
09：35-09：40 上午10个小番茄
09：40-10：40 营销管理
10：45-11：30 现代广告理论<br>
中午<br>11：30-13：00<br>
11：30-12：20 午饭
两个拳头大的蔬菜+一个拳头大的蛋白质+一个拳头大的米饭
12：20-13：00<br>
买下午和晚上的水果
12：40-13：00 午睡
下午<br>13：00-17：00<br>
13：00-14：00 传播学概论
14：05-16：05 英语课<br>
中间休息十分钟可以吃加餐
16：10-17：00 传播学基础
傍晚<br>17：00-18：00<br>
吃晚饭
清汤麻辣烫
水果+酸奶
晚上<br>18：00-23：00<br>
学习
18：00-19：00 营销管理
19：05-20：05 现代广告
20：10-21：10 传播学概论
21：10-21：40 回顾今日所学
21：40-22：00 夜猫子学英语
休息<br>22：00-23：00<br>
洗漱
洗衣服
准备好书包和第二天要穿的衣服<br>
五分钟拉伸
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