子午流注
子时：23:00-1:00，胆经当令
<font color="#5c5c5c">职责</font>：专门负责清洁胆囊，帮助它新陈代谢，让胆汁更清新
危害：不按时睡觉会脸色晦暗、皮肤粗糙、胸肋疼痛、头晕目眩
丑时：1:00-3:00，肝经当令
职责：把肝血运送给肝，滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复
危害：丑时未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，易得<b>胆结石</b>、<b>囊肿</b>、<b>大三阳</b>、<b>小三阳</b>等各种病症
寅时：3:00-5:00，肺经当令
职责：把之前已经代谢好的肝血，输送到身体的每个角落，叫“肺朝百脉”
肺经运行的时候，是人体处在深度睡眠的时候
卯时：5:00-7:00，大肠经当令
职责：排便清肠的时间（肺经把血液输送给大肠，大肠就满血复活了，开始吸收营养，排出渣滓）
辰时：7:00-9:00，胃经当令
职责：开始接受和腐化胃里的食物（早餐要吃饱，才能给我们的身体提供满满的能量）
为了配合胃里的食物消化，胆囊开始向小肠输送胆汁
危害：若不吃早饭，胆汁就无处释放，全部积存字胆囊里，时间一长变成结晶，形成<b>胆结石</b>
巳时：9:00-11:00，脾经当令
职责：把胃中的水谷精微运送到身体的各个器官
脾胃的五行属土，厚德载物，是身体的根本
危害：不吃早餐易造成脾虚，会有头晕、浑身乏力的症状，甚至成为懒癌患者，会犯困
午时：11:00-13:00，心经当令
职责：负责给心脏补充血液，让心脏更好地推动周身的血液运行
未时：13:00-15:00，小肠经当令
职责：对营养和糟粕进行整理和分送，把好东西挑出来输送给脾，供脾运送给全身
再把脏东西分成液体和渣滓，分送到膀胱和大肠
申时：15:00-17:00，膀胱经当令
职责：把水液和津液区分开
水液（尿液）从尿道里排出体外；津液分离出来，继续在身体里流动
酉时：17:00-19:00，肾经当令
肾藏精，其中先天之精是父母给的，后天之精是靠吸收脾运送过来的水谷精微转化而成
戌时：19:00-21:00，心包经当令
职责：专门负责清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态
要保持心情舒畅，放松心情，释放压力
亥时：21:00-23:00，三焦经当令
功能：具有主持诸气、疏通水道的作用
三焦通百脉，在此时睡觉，可美容养颜
忌生气吵架
