每天最重要的2小时

每天最重要的2小时

管理决策点

每个点事情结束之后，不要基于开展下一个事情

提醒自己休息，并重新思考接下来的工作重点

识别自己清醒阶段

利用自己清醒的时间段做价值最高的事情

接纳分心

分心是必然的，没有不分心的人

分心说明累了，可以适当休息

也可以借助分析，来思考正在做的工作，说不定会有意外的收获

注意饮食运动

适当饮食，确保大脑的糖类供给稳定，没有波峰波谷

适当运动，无需过激

打造有益环境

环境、灯光为我所用