AI
推荐
模板社区
专题
登录
免费注册
首页
思维导图
详情
养生
2020-03-30 13:26:56
35
举报
分享方式
免费使用
AI智能生成
饮食养生思维导图
饮食养生思维导图
模板推荐
作者其他创作
大纲/内容
食物多样
食物分类
谷薯类
蔬菜水果
动物性食物
大豆,牛奶,坚果
纯能量
每天12种每周25种
儿童100~150g/d,2~3餐
谷薯类,杂豆:每天3种,每周5种
蔬菜水果:天4,周10
动物性:天3,周5
大豆,牛奶,坚果:天2,周5
多样性实践
小份量
同类食物互换
粗细搭配
色彩搭配
食物选择
大米面粉不是越白越好
运动
每周至少5天中等强度运动,累积150分钟
多吃蔬果,奶类,大豆
每日摄入量
水果:150~200,1.5~2
蔬菜:250~300,2.5~3
乳类:350~500,2~2.5
大豆:105,每周1.5~4
坚果:无
选择
多吃深色蔬菜
土豆,芋头,山药,南瓜,藕能量较高
适量动物性食物
收藏
立即使用
养生
Oo浪天星尘oO
职业:暂无
去主页
Collect
Get Started
使用行为分析图
Collect
Get Started
御粥坊
Collect
Get Started
目录结构 4
Collect
Get Started
懒人养生套餐
评论
0
条评论
下一页
图形选择
思维导图
主题
补充说明
AI生成
修改AI描述
去编辑
重新生成
提示
关闭后当前内容将不会保存,是否继续?
取消
确定
Document