如何高效学习
2020-06-08 10:04:49 1 举报AI智能生成
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斯科特·扬《如何高效学习》整体性学习方法思维导图
作者其他创作
大纲/内容
获取知识
快速阅读
指读法
练习阅读法
积极阅读法
主要观点是什么
怎样才能记住主要观点
怎样将主要观点拓展及应用
笔记流
混合型笔记流
课下笔记流
关键信息的识别、分类
评注流
联系观点
比喻
内在化
明确内在化的概念
从建立脑海中的图像开始
脑中图像是静态还是动态
现在开始加上其他感官
加入更多的感觉或情感
不断重复和优化图像，知道一想到就能触发知识
图表法
观点流
流程图
目的是方便理解，不要本末倒置
概念图
从最重要的观点出发，不断细化和分解观点，构建知识网络
图像
简单涂鸦就好
将图表与比喻和内在化结合
随意信息的处理
联想法
挂钩法
信息压缩技术
转化学习
弱联系
重复学习
较强联系
3种方法
强联系
比喻法、内在化、图表法学习
知识扩展
实际应用
模型纠错
反复实践
以项目为基础的学习
设定需要1-3个月达成的目标
从小项目开始
记录下来
创造一个有意义的清晰目标
费曼技巧
目标知识
设想自己是老师，试图教诲新生这个知识点
排除疑难问题，把解释记录纸上
简单化和比喻
高效率的关键点
能量管理
增加能量储备
每周3-5次运动，每天至少40分钟
每天充足睡眠
健康饮食，保持血糖平稳
多喝水
少食多餐7分饱
将日程表由线性变成循环式作息
一周休息一天
工作集中早上完成
设定90分钟专注期
不要“学习”
阅读学习材料
完成各项作业并做好课堂笔记
应用整体性学习方法处理难点问题
考前针对学习材料做一次笔记流
绝不拖延
制定周/日目标体系
每周末，列出一周任务清单
每天晚上，检查周计划、列出每日任务清单
批处理
将零散工作集中在一个时间段处理
一次性完成长时间的任务
提高注意力阈值
有组织
物品有序摆放固定位置
坚持日历和任务清单
自我教育
建立良好的学习习惯
每日阅读
每周至少一本书，每年50-70本，开阔视野，丰富角度
每日练习
每日目标
设置整体学习目标，然后细分到每天，系统学习，拒绝碎片化
养成方法
坚持新习惯30天
坚持以同样的方式完成
享受这个习惯
寻找自己特殊时段
克服挫折障碍
写下任何障碍
使用网络解答
找一本关于怎么做的工具书
换一个角度试试
设置学习目标
所有的目标都要写下来，并附上截止期限
让目标客观化、可量化
设定跳起来可以够得着的目标截止期限
将目标的完成细化到每周和每日的具体行动中
经常看看你的目标
整体性技术
概念
结构
新知识及其各个联系的总和
模型
简化的结构，运用核心概念，目标在于压缩关键信息
高速公路
结构与结构之间的联系
感知结构
关系结构
基础数学结构
获取阶段
信息结构
随意信息
压缩法
观点信息
过程信息
反复练习
依赖于正确的模型
比喻法
具体信息
抽象信息
如何使用5种信息类型
3个目标
简化
减少干扰信息，只提取记忆关键信息，目标只为形成模型
容量
尽力获取更多信息
速度
保质的情况下提高获取信息的速度
理解阶段
理解知识的基本概念含义，查找不能理解的范围点，攻克它
拓展阶段
使用模型来简化和扩展知识结构，多提问，多联系，保持好奇心
深度拓展
知识背景的探究
横向拓展
发掘周围的联系
纵向拓展
比如比喻法和内在化
纠错阶段
阅读观点相反的书籍把结论放入现实中考察
最终途径是实践
应用阶段
学以致用，最终目的
测试阶段
贯穿到各个阶段，循环反复的过程，确认自己各个阶段的弱点，并刻意练习改变
收藏
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