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考霸训练营体验课

2020-08-19 08:38:48   0  举报

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AI智能生成

学习的核心算法：若想极速前进，必须高频回顾。

高效

高效学习

学习效率

学习方法

进步回路

学习笔记

模版推荐

作者其他创作

大纲/内容

学习的核心算法

学习和考试的重大意义：学会做成一件事情，改写人生

高手学习：极高的学习效率，天赋和效率不是最重要的

学习有捷径

费曼读书法

选择一个概念（可以是你之前就懂的，也可以是刚刚学会的）

把这个概念教给一个外行（或者八岁小孩）

评价你自己的教学并找到和原概念的差距

重新组织信息，简化

Concept （概念）→Teach （教给别人）→Review （评价）→Simplify （简化）

蜗牛读书法——人生如棋，不得贪胜

蒙台梭利：重复的力量

学习的核心算法

内容：三步骤（掌握知识和技能的核心思维模型）

学会（下一个）→如何知道学会→回顾、不忘和类推

可行原因

知识的高度压缩性

知识排列组合的爆炸性

知识的残酷性（低效能的根本原因）

认知神经科学原理

烧水模型

学习真相：不能一次成型，需要一步步重复

学会一个知识=学会10000个知识

忘记一个知识=忘记10000个知识

若想极速前进，必须高频回顾（大道至简，不繁很难）

容忍受挫

百分百扎实掌握学习

极速前进（缓慢精细加工，高效学习）

循序渐进的学习，适用于任何考试实战

最高效的做法（学神思维）

①必须100%的掌握一个知识点，彻底掌握一道题目

②一个知识点（题目），不止是一个知识点（题目），而是成千上万个，因为你会成千上万次遇到

③必须步步为营，牢牢记住自己能把握住的任何东西，并不断扩大范围

④必须迅速找到未开垦的区域，迅速占领

反证法：没有任何原理证明你拿不到满分，因为你有可能拿到满分

突破低谷

低谷的三个阶段

是什么让我们深陷低谷？

回报效率低→学过的忘了→没有及时复习→想学的太多

看不清自己，没有找到核心因果关系

低谷背后的科学机制

艾宾浩斯遗忘曲线

只要高频回顾，就能极速前进

神经心理学

记住任何东西，一定会对应产生相关的神经结构方面的变化，包括建立了新的神经回路链接包括神经元的轴突树突长出新的分支

学习=长肌肉=重塑神经系统=重塑生命

瞬时记忆→短时记忆→长时记忆→永久记忆

认知心里学

学习的心理模型

舒适区

学习区：努力可掌握

恐慌区：学习挑战难度难度过大，不敢面对

学习焦虑

来源于从舒适区直接条道路恐慌区

高效能学习

逐渐拉升舒适区，在舒适区和学习去的交界投入大量时间

低效能原因

太聪明，总是以为一口气能学到很多东西，所以总是挨揍

太傲慢，总以为学到一些东西是很容易的

太盲目了，自怨自艾，但无视世界上最伟大的头脑，我们人为自己比他们厉害，一次次陷入思维混乱，学业挣扎，甚至人生危机中

胆怯，不敢如实面对这个过程，所以找不到原因，找不到症结所在，找不到关键所在

畏惧，不敢直视真相，不敢采取断然行动，也就是不能扎扎实实、踏踏实实一步一步来

贪婪，贪多 嚼不烂，消化不良

上瘾机制

触发→行动→回报→投入→触发

循序快进=快进=熟练=熟能生巧=上瘾=跃迁

进步本：进步回路

记录【潜在进步】

记录当天所有进步

知识点、框图、做错修正的、不会弄懂的题目

复习【巩固进步】

随时随地的检测式复习，随时随地的考自己

题目反复做到熟练

知识反复在大脑中呈现，直到清晰

过程中不断标注，丰富进步内容

检测【发现进步空间】

做题、测试、模拟考试

努力去发现还有那些不会做的题目

还有哪些模糊点

发现进步空间

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拉霸

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教育行业训练营转化漏斗

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训练营的结构模型

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训练营流程

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