正视现实
●面对真相能够释放精力。它发生在确立目标之后，是通往全情投入的第二阶段。
● 逃避真相会消耗大量精力。
● 我们会自我欺骗以保护自尊。
● 有些真相太难以承受，无法一次性消化。
● 不带怜悯的诚实是种残酷，对人对己均是如此。
●我们不愿承认自己身上具有某些品质，却仍然会不自知地表现出来。
● 自我欺骗的常见形式是认定自己的看法就是真相，而它不过是我们解读世界的方式。
● 面对真相需要我们保持开放的心态，承认自己被蒙蔽的可能性。
● 过于坚持自己的一面之词是种假象，也是危险。我们都是光明与暗影、美德与恶行的混合体。
● 承认自己的局限性能帮助我们降低自我防御，增强积极精力
付诸行动
仪式习惯的作用
打造生活的结构
有助于促进改变
在有压力时更容易行动
确保在行动的情况下能够继续
在精力消耗和恢复之间达到有效平衡
压力越大仪式就应该越严格
仪式习惯最重要的角色是确保精力消耗和更新达到有效平衡，以更好地为全情投入服务
