精力管理的4个方面
2023-06-10 11:35:50 0 举报
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从精力管理的体能、情绪、注意力、意义感4个方面讲解了精力管理的方法，通过这四个方面的管理可以有效的提高工作效率增加对生活的热情。
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大纲/内容
精力管理的4个方面
01
1，体能。处在精力管理金字塔最底层的是是体能。体能很好的情况下可以使工作状态处非常好，，处理起任务来有条不紊。
02
4，意义感。人只有在感觉有价值的时候，才会有发自内心深处的意义感，才能够激发最佳而且持续的旺盛精力。
3，注意力，注意力资源实在重要，注意力在哪成就就在哪儿。
2，情绪。积极有张力的情绪，可以让你的精力快速得到提升。让正负情绪充分流动起来，才是我们精力状态最好的时候。
04
03
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