帮助巨大、学习简单的技能
2021-06-25 15:49:13 2 举报AI智能生成
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帮助巨大、学习简单的技能
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修炼
独立思考
收集尽可能多的信息去支撑做出的决定
听取建议，但要区分建议的权重
对比方案、分析利弊
卡耐基消除忧虑
每天自问是否配得上要过的生活和想爱的人
调整情绪
愤怒时数10下
精神分析
可以为自己和朋友开导
心理学
观察思考
逻辑思辨
冥想静坐
稍占优势
心理强大
不过于在意别人说的话和做的事情
敢于和陌生人说话
不发火
控制自己的情绪反应
守住嘴
生活技能
翻墙
做饭
开车
摩托
营养学
《中国居民膳食指南》
轮滑
滑板
烘焙
裁缝
思维
看出“隐藏的世界”
编程思维
为人处事
夸奖他人
三个元素
感受
事实
对比
欣赏别人
换位思考
微笑
搭讪
结识朋友
示弱
分享
沟通
察言观色
兴趣爱好
表述看法之前，先问别人是怎么看的
生活习惯
晨跑
节奏
改变拖延
散步、逛街、出游
行万里路比读万卷书有效
每天朗读
提升演讲能力
流利表达
写日记
增强文字敏感度
增强反省的能力
写博客
心情记录
反思
感想
技术总结
阅读
运动
释放压力
激活身心
自我反省、自我总结
记账
快速入睡
深蹲
体重增加，线条变紧
跑步
注意呼吸频率
姿势
直腰
站直
坐稳
作息
11点以前睡觉
7点前起床
早餐丰盛
零碎时间学习外语
回顾
闲聊的能力
用完归位
练字
细嚼慢咽
整理资料、备份
整理房间
早起排便
生活礼仪
与人通话先（短信）问是否方便通话
坐姿与站姿
敲门三下，勿急促
递纸巾前先扯出一角
工作学习
笔记
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番茄工作法
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精通外语
记录、归类整理、总结
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写小说
锻炼观察力
文字品味
与不同身份角色的人沟通
总结
“懂了”到“做到”之间的层次
开会
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