女性健康的三大基石

《黄帝内经》格局：先调心，后调身。先上升境界，境界提高之后，再调身体状态，如果再有什么问题，此时用穴位针刺，艾灸，或内服中药等方法来调理。

调气就是调整情绪，气是要流通的，情绪不好，气就会郁滞，气滞就会血瘀，此时身体就会百病丛生。

气顺

失血多，思虑过度

不血亏

穿得少，导致阳虚，寒湿就会侵袭身体，导致气血凝滞，淤血，痰湿等，进而早衰，整个生殖功能减退

不受寒

脾胃受伤（减肥不吃东西或乱吃），思虑过度，生理结构和功能所致（月经，孕产）；受伤，手术，生病；肝气不舒；气虚所致（长期疲劳，缺乏运动）

表现：色淡（苍白）；不耐劳累，容易疲劳；头昏眼花；夏天进入空调房或冬季手脚冰凉；健忘，失眠

很多女性都是从血亏开始，时间长了加上受寒，从而导致气血不足或阳虚

血亏

四逆：四肢冰冷，阳气被封闭在腹内和躯干里了

表现：爱打嗝，头晕目眩，嘴里发苦，失眠多梦，胸肋胀痛，心脏乱跳，心悸胸闷，舌头胖大呆滞

解决：调畅气机，四逆散服用，玫瑰花，月季花，陈皮泡水

爱生气导致肝气不舒

血液流通不畅，手脚冰凉加胳膊凉

表现：喉咙干，想喝水，皮肤干燥，容易起皮，体内有红血丝，青血丝，肚子一按就疼，记忆力不好

体内有淤血

肢体怕冷，脸色苍白或发黑，小便清长，且量多，晚上经常起夜，白天困倦

表现：怕冷症状特别明显，坐冷板凳，被冷风吹，喝凉水马上拉肚子

内在原因：血亏或体内有淤血、肝气郁结；外在：情绪不好；嫌人穷，恨人好的人最容易阳虚；人生观

阳气不足（阳虚）

内因

外寒和内因往往互为因果，内因是导致女性受寒的主要原因

饮食不慎（不懂食物寒热温凉），西瓜，牛奶，海鲜均寒凉

不懂食物温度的女性易受寒，生冷冰的食物要少吃

不顺应气候变化的女性易受寒

夏天经常吹空调的女性会受寒，不要对着吹，温度25-26度，经络运行不畅就更容易受寒

外因

养血：四物汤（熟地黄、当归、川芎、白芍）

血亏有寒：胶艾汤（熟地黄，当归，川芎，白芍，阿胶，甘草，艾叶），养血温阳

玉灵膏（龙眼肉300g，西洋参30g），补血力道非常大，用的同时四物汤泡脚

血亏厉害，且有湿气，睡眠差：龙眼肉300g，西洋参片30g，炒酸枣仁60g，桑葚30g，茯神60g，同时四物汤泡脚

血亏又受寒怕冷

子宫出血，慢性盆腔炎，痛经，不孕症：温经汤（吴茱萸，桂枝，麦门冬，当归，芍药，川芎，人参，阿胶，牡丹皮，生姜，甘草，半夏）

体内有淤血又受寒怕冷

肝气不舒，血瘀，淤血，受寒：艾附暖宫丸：艾叶（炭），香附，吴茱萸，肉桂，当归，川芎，白芍，地黄，续断，炙黄芪

肝气不舒又受寒怕冷

艾灸：阳经-阴经-胃经，特别是后背

经常泡脚，

阳虚又受寒怕冷

调理

女性健康的三大基石