阳志平（安人心智董事长）
重度卡片写作爱好者
卡片写下灵感，再用卡片写作软件合成文章
坚持20+年
设计纸质卡片盒（开智大卡），研发了写作软件(人工智能写作软件写匠）
卢曼-德国社会学家
30+年卢曼出版了58本著作和数百篇文章
卢曼的生产力源于卡片盒写作法
一个盒子保存内容本身
一个盒子用于监控内容
更重要的是让卡片与卡片通过各种索引关联起来（提高记忆提取效率）
卢曼卡片盒写作法适合学术写作与信息密度大的写作
认知科学家将人的信息加工分为两大类
一阶操作，也就是认知本身，你感知的、你记忆的、你学习的、你思考的。
二阶操作，称之为元认知。即对自己当前的认知进行监控：“我当前感知/记忆/学习/思考什么？”
必要难度理论
认知科学最新研究成果-比约克夫妇提出
人类记忆存在广泛且普遍的元认知错觉，会误将“记住了”当“学会了”。
如果将人的大脑粗陋的比作一块硬盘，假设你的每次记忆都是往这块硬盘中写入内容。
那么，可以近视地将记忆想象成无限的内容，但硬盘上的这些信息会相互争夺空间。
课堂上记笔记，写入太容易，多数内容会被遗忘。
增加写入难度，比如晚上回到宿舍或者第二天在写笔记，提取会更容易。
比约克率率先区分了记忆竞争的两种不同类型
储存强度
提取强度
错误认知：记得越快，学习效果约好。
储存与提取负相关。也就是说，存入记忆越容易，提取出来越苦难；相反，如果你有些吃力的存入，知识提取会更方便。
卢曼经常使用的索引
主题索引
某个主体的内容积累得足够丰富，卢曼就会做一张主体索引卡，对这个主体进行概览
主体索引卡会汇集所有相关笔记的编码或链接
每条笔记会用一两个词或一个短句简要说明核心内容
索引相当于给你一个进入某一个主题的入口
与主题索引类似
针对盒子里<font color="#ff0000">相近位置的卡片所涉及的所有不同主题进行概览</font>
当前卡片上做索引
标明这条笔记逻辑上的前一条是什么
标明后一条是什么（这些卡片在盒子里的位置可能并不挨着）
最常用的索引形式
最简单的索引形式
简单的笔记-笔记连接
两条笔记可能完全没关系，把它们关联在一起，往往会产生出乎意料的新思路。
卡片写作爆款软件：Roam Research 背后的原理正是卢曼卡片写作法（付费软件，中国不便）
德国科学家丹尼尔·卢德克开发的开源软件卡片盒笔记免费、医用、跨平台，强烈推荐
第一本系统介绍如何将卢曼盒卡片法应用写作中的图书
李峻（为知笔记CEO）
外脑思考
用户无法驾驭工具的原因：工具功能很难改变人的思维习惯，而需要配合课程、书籍或教练服务。
千里之行，始于硅步的道理，中国人都懂。
但没有人教过我们在一步一步地、枯燥地踏在探索未知的路上时
如何保持热情
如何坚持
如何充满信心
如何时刻和自己对话
如何走好每一步
书中介绍的工作流和原则，是卢曼等人利用卡片盒实践过的，无须坚持就充满乐趣地达成了非凡成就。
少楠（浮墨卡片笔记联合创始人）
一本讲笔记方法的书改变了人生轨迹。
卢曼一生积累了90000个知识卡片，写了58本书和其他大量出版物
卡片笔记写作法是一个系统，一种储存和组织知识、扩展记忆以及生成新连接和想法的系统。
重要的不是记录，而是更好地思考。
卢曼反直觉的思考方式
拒绝做知识的搬运工，必须用自己的话写下来
需要记录的是知识，而非信息
不需要进行机械分类，而是让关系慢慢地自动生长出来等
未来已至，只是分布得还不均匀。
陈琳（学习骇客公众号主理人）
为什么要记笔记？
看书学习会产生自己的思考，如果不记笔记，往往转瞬即逝。
记笔记可以巩固我们的思考成果
一个笔记系统不仅可以是我们的外接大脑，也可以是生产力的助推器。
为什么不是人人都像卢曼那样轻松且顺利做笔记？
这是一套工作流程
我们需要：
自己先阅读这本书
用自己的话记下自己的理解
巩固这些思考成果
选择一项不得不做的学习任务或工作任务，借助某个工具将书中的部分方法付诸实践。
一段时间后，再结合使用经理回头重新看看，有哪些当时没在意，哪些看到没记？哪些记了没应用？
学习时，我们需要像剥洋葱一样，一层又一层地解构书中的原理；
应用时，我们需要像在故宫修漆器类文物一样，分多次、分层地复原书中的原理。
为什么长久以来很少有人用这套方法取得像卢曼一样的杰出成就呢？
主要原因：人们认为巨大的成就一定来源于伟大的想法
一些人已经用Anki（复习软件）提高了学习质量，另一些人 则还在找所谓更厉害的工具。
其实，那又什么惊人绝技，有的只有把简单有效的方法用到极致罢了。
看完这本书以后，如何让自己变得更好？
书的核心，把笔记分为
闪念笔记
文献笔记
永久笔记
书中介绍了两种衡量记忆的方法
如果已经是某个领域的资深专家，可以完全依赖“提取强度”去记忆（可提供建立联系的知识相当充足）
新手，要以“存储强度”的一遍遍重复作为主要的记忆方式，也是为后续学习储备前置知识
中间者，两种方式适当配比，融入自己的学习之中。
注意事项
惰性知识（教育学）
网上浏览别人分享的关于这本书的书摘
既不是自己的知识，又没有语境的干货，就很难在自己的知识、情感和实践层面等找到契合点。
一看就会，一做就废的借口
看过原书，也有自己的思考，缺没能记得住。
忽略了心理学上关于成功模仿的四要素：
观察
保持
复现
动机
如果没有理论的指导，实践就会变得盲目；如果没有实践的充实，那么理论就会显得空洞。
