人类大脑可以突破任何极限
你比想象中更接近目标
当你给某人或某事贴标签时，你便在无形中为某人或某事设置了极限
提出正确的问题
解决问题的意识层次必须要高于提出问题的意识层次。<br>
一起突破极限
曾经给自己预设的上限其实并非是自己的极限，那是自己需要客服的障碍、需要抛诸脑后的束缚。当克服障碍、忘却束缚后，每天所学所得再没有极限，是无穷无尽的。<br>突破极限不仅意味着你可以加快学习速度、快速阅读和拥有令人难以置信的记忆力。<br>做别人不会做的事情，才能过上别人无法过上的生活。<br>
无限可能模式
如果你现在的生活和想要的生活存在差距，解决方案从这三方面入手：<br><ul><li><span style="font-size: inherit;">思维模式（解决是什么）</span></li><li><span style="font-size: inherit;">内在动力（解决为什么）</span></li><li><span style="font-size: inherit;">方法方式（解决怎么办）</span></li></ul>
学习力就是我们的超能力
数字分心
神经科学家丹尼尔·J.列维汀的《有序：关于心智效率的认知科学》一书中提到：我们同时处理多项任务的时候，需要快速、频繁地转换，我们的大脑会快速燃烧燃料，疲惫感会迅速袭来，判断力会在短时间内下降。我们实际上耗尽了大脑中的营养物质，导致认知表现和大脑机能大打折扣。
数字痴呆
强迫自己回忆信息，而不是依赖外部力量提供的信息，你可以建立和加强永久记忆。<br>我们的大脑是适应力超强的终极机器，能够进行无穷无尽的进化。对于大脑的肌肉来说，懒惰就要付出代价，要么勤于锻炼，要么任期生锈。
数字推论
在一个数字化大行其道的世界里，千禧一代只需点击鼠标或滑动手指，就能找到任何问题的答案，依赖技术产品去解决每一个问题，会让人们对自己的知识和智力产生混乱的认知。对于科技的依赖很可能导致人们过度自信和无法科学决策。
制服反派
弱点所在之处也是机会孕育之所。<br>科技本身没有好坏，但必须有意识的控制它的使用方式，否则我们就会沦为技术的工具。<br>意识到问题是解决问题的第一步。
大脑具备无限学习的潜能
认识大脑功能
大脑的三个主要区域：脑干、小脑和大脑皮层。大脑由脂肪和水构成，约1.36千克重。<br>脑干调节生活所需基本功能：呼吸、心率、进食、逃跑的冲动。<br>小脑位于大脑后部，负责调节运动和协调性。同时参与决策过程。<br>大脑皮层在大脑中占比最大，我们的复杂思维、短期记忆和感觉刺激都发生在此。大部分思维产生于额叶，这里是逻辑和创造力的发源地。
理解神经可塑性
每学到新东西，大脑会建立一个新的突触联系，大脑在生理层面相当于硬件升级。<br>当我们记不起事或经历记忆受损，大脑中神经元之前的联系可能断开了。<br>学习中，如果记不住问题可能在于没有把正学的知识和已知联系起来，也没和生活实际应用联系起来。<br>
人的第二大脑
“小号大脑”为肠道神经系统。我们摄入营养由肠道吸收，这些营养物质会对大脑产生巨大影响。
掌握学习，应对未知
为一个人灌输一个想法，他的一天都会充实丰富，教会一个人如何学习，他的一生都会充实丰富。<br>埃里克·莱斯《精益创业》：“想要获胜，唯一的办法就是在学习上快人一步”。我们必须对自己的学习负责，如果学校只告诉我们应该学习什么，而没有告诉忙完该如何学习，那么剩下的工作就需要我们自己来做了。
如何阅读和记忆
提高学习效率
美国第28任总统伍德罗·威尔逊说：我们不仅穷尽自己的脑力，还尽可能地借用别人的脑力。<br>遗忘曲线表明，我们在首次学习信息后，1小时会忘记50%，24小时会忘记内容平均达到70%。<br>解决方案：番茄工作法，弗朗西斯科·西里洛开发。即开展工作最佳时间为25分钟，休息5分钟。每25分钟被称为番茄时间。<br>番茄工作法之所以有效的原因是：首因效应和近因效应。我们都会在一段学习时间开始阶段获取的内容印象深刻，或对最后（最近）学习的内容印象深刻。<br>
如果读书2小时中间无休息，你可能记住前20分钟内容，此后你的记忆力会经历30分钟下降期，然后你会记住最后读到的内容。所以通常填鸭式阅读中没有休息时间供大脑思考阅读读到的内容，从而催生了学习过程中的无效区。
每隔一段时间，人们的思维会因新的观点或感觉得以延伸，而且再也不会收缩到原来的维度。因此在读任何一本书时，你都是在扩展思维，让思维达到全新的高度。
FASTER学习法
FORGET：第一忘记已经掌握内容，第二忘记不紧急或不重要的事情。如果你的注意力不够集中，你很难有效学习。第三忘掉自己的极限。
ACT：在学习中更加积极主动，做好笔记用荧光笔标记重点，但切记不要画的满书重点。你的学习态度越积极，你的学习速度就越快，学到的知识质量越高，学到的内容越多。
STATE：所有学习过程都依赖于个人状态。当你把情感和信息结合在一起，你对信息的印象会更深刻。
TEACH：如果你想大幅度缩短学习曲线，那你的学习目标就是把学习内容教授给别人。当你授课时，实际上经历了两次学习。
ENTER：善用日程表，把计划安排到未来日程中。如果你忘记锻炼身体和大脑，一天的时间转瞬就会溜走。
REVIEW：每隔一段时间积极回忆学过内容，在多个分散的时段进行复习，可以让信息更好的留存在大脑中。所以开始阅读前，尽可能花一点时间回忆之前的阅读内容。
秀出决心
法国哲学家Jean-paul sartre说：“人生是B和D之间的C，意思是我们在出生birth和死亡death之间做选择choice”。突破极限是一种选择，无论你处境如何，做出怎样的选择完全是你的自由。因此，下定决心，全力以赴。
当我们把承诺写下来的时候，兑现承诺的可能性会大大提升。
问题本身就是答案
你追寻的正确答案其实就是问题本身，你需要提出正确的问题。
所谓思考，是通过事物进行推理的过程。
让大脑做好准备
如果能在做阅读题的时候提前准备好问题，那答案迎刃而解。学习知识时，不要被动阅读，针对每部分内容都要考虑：<br>我该怎么实践这些内容？为什么实践？我该什么时候实践？<br>记住你大脑具有神经可塑性，在你回答每一个问题、做每一项新活动时，你都是在重新连接你大脑中的神经回路。
