独立完整的自尊体系
阿德勒在《自卑与超越》里讲过：一个人一生中努力寻找的两种感觉，一个是归属感，一个是价值感。
价值感
如果一个人缺乏独立完整的自尊体系，他会觉得自己做的所有的事情都是被别人逼迫的，他没有任何选择的空间。
《活出生命的意义》：人这一生中，最重要且永远无法被剥夺掉的自由，那就是——选择的空间。
学会“选择”是获得自由的基础
一个积极主动的人，他的行为模式是从刺激到选择，再到反应的，而一个不具备积极心态的人，是从刺激直接到反应。
当一个具备独立完整的自尊体系，他的行为就不容易被他人的行为所决定。
为孩子建立一套独立完整的自尊体系，那将是我们能够给到孩子最好的礼物。
缺乏自尊的表现
保护栏行为
当一个人缺乏安全感的时候，会给自己建起特别多的保护栏，把自己牢牢地保护在自己的世界里，心想：你们谁也别想欺负我！
具体行为
工作狂
他必须得通过某种外在的标签，贴在自己身上，他才能感受到那么一丝丝安慰。
过度的自我批评或者特别喜欢挑别人毛病
自卑和自大通常都是在一个人身上成对出现的
降低自尊的两种行为
家长总对孩子道德品行的批评
家庭当中有太多的禁止行为
过度的情绪性
认知扭曲的九种表现
喜欢推理别人、喜欢猜测
凡事都以自我为中心
过度自责
非黑即白的二元对立
只关注负面的信息
喜欢给自己和别人贴标签
喜欢过度总结
帮助孩子建立自尊的几个方法
自尊的实质，让孩子学会自我同情，孩子得先学会爱他自己，才会爱别人。
小的时候，要让孩子更容易“做对事”
放飞气球法
帮助孩子建立自尊的“四步法”
世界上没有一定“应该”的事
相信人的价值是平均分配的
学会去认知价值，很多价值一直存在，只是我们没有感知而已。
用同情的目光来审视自我
好的价值观具备几个特点
灵活性
内化的
符合实际
提升你的生活质量
提高孩子的社会能力
直升机父母：父母像直升机一样悬停在我的头顶上方，父母永远罩着，这孩子出现任何问题，父母都会出现。
“直升机父母”的密集型教育
天天盯着，陪着，花很大的力气帮孩子解决各种各样的问题。
阿德勒的两个重要观点
克服自卑最有效的方法：让你的价值和整个社会的价值融为一体
人这一辈子是靠自卑作为动力推动我们前进的。
人从小所受的教育中，最重要的成分是合作
学会识别并体会他人的情感
让孩子能够学会观察和体谅他人的感受
在互动中教会孩子识别情感
很多孩子的情感被忽视，他长大以后，慢慢的会忽视别人的情感
孩子学东西考的是反馈
教孩子学会“连词”（批判性思维）
“是”“不是”
“和”“或”
“一些”“全部”
“因为”“所以”
“之前”“之后”
情感引导五步法
先提问，搞清楚事实
问孩子感受，让他们能够体会到自己的感受
号召一块儿来动脑经
让他们提出各种各样的解决办法
表扬，并且告诉他“为什么”
激发孩子的价值感
帮助孩子了解自我的现状
建立自我责任
