外塑形象<br>
站姿
男老师：两腿略窄于肩膀站立+手的动作应该放在腰以上肩以下
女老师：丁字步+两手虎口交叉
手势
握麦
三种握法
握在最上面 更多是唱歌
握在中间 适合用于采访
握在最下端 适合讲课 麦放在下巴以下
<span style="font-size: 16px;">克服怯场</span>
一句心法：上台上台再上台+出糗出糗再出糗
两个动作
转移注意 看那些认真听讲面带微笑的学员 给自己自信
加大肢体动作 人在紧张的时候血液会加速流向四肢和舌头，需要释放
三个准备
预演想象
积极暗示
最坏结果
不要放大一节课讲得不好的后果，只是一节课而已
