子时23:00-1:00胆经当令
进行胆汁的新陈代谢，让胆汁更加清新。胆有多清，脑有多清。干净的胆汁可以让人第二天头脑清晰，精神好
胆经要工作，你必须睡着才行，躺床上刷手机不行。你不睡，胆经不能上岗
不按时碎觉，第二天头脑不清醒，脸色晦暗，皮肤粗糙，头晕目眩，这就是23点前睡美容觉的原因。
由于胆经从脑后侧经过，因此晚睡也是很多常年偏头痛患者的病因
丑时1:00-3:00肝经当令
肝胆相照，胆后面就跟着肝，一对好兄弟
因为肝胆相照，所以轻易不要把胆割了，没有了胆，胆汁无处安放
把肝血运送给肝，滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复。
丑时不碎觉的人，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，这些人容易得胆结石，囊肿，大三阳，小三阳
同时面色青灰，情志倦怠，易生肝病，脸色晦暗长斑
肝毛病特多，必须得惯着，否则肝出问题了，都将是大问题
寅时3:00-5:00肺经当令
肺主肃降，此时人的气是往下走的，所以一般熬夜，3点之前都很精神，一过3点就扛不住了
此时肺把之前已经代谢好的肝血，输送到身体每个角落，叫“”肺朝百脉“就跟园丁洒水似的，把身体的每个角落都用肝血滋润一遍
如果患有肺病，肺气在此时就不能很好滴肃降，反而会因为咳嗽或者呼吸困难而醒来
卯时5:00-7:00大肠经当令
排便清肠的时间，因为肺经把血液输送给了大肠，大肠就满血复活了，开始吸收营养，排出渣滓
此时起床喝温盐水，可以促进便意，盐有软坚泻下的作用
肺与大肠是好基友，表亲关系。肺气降，才能将大肠里的便便排出去
便秘有的时候也是肺气不降的症状
辰时7:00-9:00胃经当令
胃经用饿来提醒你赶紧吃饭，人家好干活
此时，为了配合胃里的食物消化，胆囊开始向小肠输送胆汁
如果不吃早饭，胆汁就无处释放，全部积存在胆囊里，时间一长就变成了结晶，即胆结石
巳时9:00-11:00脾经当令
脾胃好像连体婴儿，一个挂了另一个基本也不能活
胃是食堂，脾就是它的分发员。它把胃中的水谷精微运送到身体的各个器官。所以胃里有充足的营养和食物，脾经才能好好工作。
如果胃里啥也咩有，脾经就成了不能做饭的巧妇，没有办法输送能量，长此以往，就造成了脾虚，会头晕，浑身乏力，甚至成为懒癌患者
午时11:00-13:00心经当令
主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好地推动周身的血液运行
此时，最好能睡一会，让心血得到充分的补给，要养心，要静心。听过养心殿，听过养肝壂或者养肾壂么？
汗为心之液，午时运动对身体没有任何好处，此时流汗对心的伤害很大。要碎觉，要安静
热心肠暗示了心和小肠的关系
未时13:00-15:00小肠经当令
对营养和糟粕进行整理和分送，把好东西挑出来输送给脾，供脾运送给全身，再把脏东西分成液体和渣滓，分送到膀胱和大肠
应该在下午1点前把午饭吃完，这样人家就可以上班以后直接工作了
申时15:00-17:00膀胱经当令
此时膀胱经上班，要做的第一件事，就是把小肠分拨给它的稀的东西（水液和津液）区分开来。津液分离吹来，继续在体内流动，水液就是尿，从尿道排出去。所以此时不要憋尿，容易憋出病来
此时人体津液最充足，比较适合运动
膀胱经是人体最大的一个经络，从脚丫子一直沿着后背经过后脑勺走到眼睛。癫痫，头痛，目疾，鼻病，遗尿，小便不利及下肢后侧部位的疼痛等病症，都和膀胱有关，人家不只管尿
酉时17:00-19:00肾经当令
有些劳累过度工作压力大的人，此时会发低烧，过了这段时间就退烧，常年如此，这是肾气虚的表现，肾用发烧来提醒你
肾藏精，先天之精是父母给的，后天之精是靠吸收脾运送来的水谷精微转化而成。
所以脾虚的人的人一定肾气虚，因为肾没有营养进行精气的转化了
此时适合爱爱，往往容易受孕
戍时19:00-21:00心包经当令
心包经和三焦经是决定全身五行气血运行等级高低的钥匙
心包经是心的保护组织，又是气血通道，专门负责清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态，此时最宜步行，可增强心功能
但此时人阴气最重，不适宜剧烈运动，因为人在夜晚阳气需要收敛，剧烈的运动会发散阳气，导致失眠
亥时21:00-23:00三焦经
有主持诸气，疏通水道的作用。三焦经通百脉，人如果此时睡觉，那美容养颜不用烦了
